Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой

Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
435 ккал Калорийность
32,4 г Жиры
14,9 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 32,4 г 42%
Углеводы: 24,1 г 9%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 302 мг 13%
Калий: 691 мг 15%
Витамин C: 26,6 мг 30%
Кальций: 273 мг 21%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень нежные и приятные на вкус рулетики из баклажан. Можно есть как холодными, так и теплыми.

Идею для рулетиков мне подсказала мне моя подруга, вот немного изменив его по вкусовым предпочтениям для моих любимых домочадцев, получились очень нежные рулетики с приятным чесночным вкусом! Очень часто готовлю на домашние мероприятия, так как все друзья и родные любят такую закуску.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 1

Баклажаны нарезаем на язычки.Смотрим, чтобы баклажаны были молодыми.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 2

Обжариваем их на растительном масле с двух сторон, так, чтобы не высушить края иначе при сворачивании рулета он поломается.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 3

Снимаем со сковороды и выкладываем на бумажные полотенца, для того, чтобы убрать лишнее масло.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 4

В майонез добавляем 3-5 зубочков чеснока.Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 5

Куриное мясо отвариваем до готовности. Остужаем и разделяем на небольшие полоски.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 6

Сыр натираем на мелкой терке.У меня сыр "Пехотинский".

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 7

Нарезаем помидор на маленькие дольки, если Вам удобно, то можно на полосочки, мне же удобнее на дольки

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 8

Собираем рулетики.
Желательно сворачивать пока еще баклажан не остыл.
Промазываем баклажан майонезом с чесноком, выкладываем на один край помидор, кусочек курицы, несколько листиков петрушки и посыпаем сыром весь баклажан.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 9
  • Фото рецепта - Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой - шаг 9

Далее сворачиваем рулетик и готово.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой

    Автор: MariKmr · Опубликовано: 27.02.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 435 ккал Белки: 14,9 г Жиры: 32,4 г Углеводы: 24,1 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт. (среднего размера)
    • Чеснок — 3 шт.
    • Сыр — 100 г
    • Помидор — 1–2 шт. (свежие)
    • Мясо курицы — 100 г
    • Майонез — 4–5 ст. л.
    • Петрушка — 5 веточ.
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны нарезаем на язычки.Смотрим, чтобы баклажаны были молодыми.

    Шаг 2

    Обжариваем их на растительном масле с двух сторон, так, чтобы не высушить края иначе при сворачивании рулета он поломается.

    Шаг 3

    Снимаем со сковороды и выкладываем на бумажные полотенца, для того, чтобы убрать лишнее масло.

    Шаг 4

    В майонез добавляем 3-5 зубочков чеснока.Перемешиваем.

    Шаг 5

    Куриное мясо отвариваем до готовности. Остужаем и разделяем на небольшие полоски.

    Шаг 6

    Сыр натираем на мелкой терке.У меня сыр "Пехотинский".

    Шаг 7

    Нарезаем помидор на маленькие дольки, если Вам удобно, то можно на полосочки, мне же удобнее на дольки

    Шаг 8

    Собираем рулетики. Желательно сворачивать пока еще баклажан не остыл. Промазываем баклажан майонезом с чесноком, выкладываем на один край помидор, кусочек курицы, несколько листиков петрушки и посыпаем сыром весь баклажан.

    Шаг 9

    Далее сворачиваем рулетик и готово. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ruletiki-izyskannye-iz-baklazhan-s-tomatami-i-kurochkoj