Вкусный плов из говядиной

Вкусный плов из говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
586 ккал Калорийность
20,3 г Жиры
22,7 г Белки
78,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,7 г 45%
Жиры: 20,3 г 26%
Углеводы: 78,6 г 29%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 11,2 г (-)
Натрий: 574 мг 25%
Калий: 653 мг 14%
Витамин C: 7,6 мг 8%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хочу поделиться с вами своим способом приготовления плова, который получается очень нежным, мясо в нем сочное, а рис получается рассыпчатым!

Ваши домочадцы оценят блюдо по достоинству! Этот плов я готовлю без добавления чеснока, но по вашему желанию в конце приготовления можно добавить неочищенный (предварительно вымытый) чеснок (целую головку), засунув в середину риса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 2

Лук меленько нарезаем.

Шаг 3

Морковь соломкой.

Шаг 4

Наливаем подсолнечное масло. На раскаленном масле обжариваем мясо до образования корочки.

Шаг 5

Добавляем лучок, обжариваем пару минут. Затем забрасываем морковь и тушим минут 5-7 до мягкости моркови. Добавляем предварительно промытый изюм.

Шаг 6

Солим, перчим и добавляем специи для плова.

Шаг 7

Заливаем горячей водой до покрытия мяса. Накрываем крышкой и тушим 25-30 минут под закрытой крышкой на среднем огне.

Шаг 8

В холодной воде тщательно промываем рис несколько раз.

Шаг 9

Высыпаем рис, разравниваем, при этом рис перемешивать с мясом не нужно.

Шаг 10

Аккуратно влить горячую воду так, чтобы покрыло рис на 2 см, немного посолить и добавить столовую ложку подсолнечного масла.

Шаг 11

Плотно закрыть крышкой и готовить на малом огне до тех пор пока рис не впитает воду.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Вкусный плов из говядиной - шаг 12

Открыть крышку, все тщательно перемешать и готовить ещё 10 минут на очень слабом огне.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Вкусный плов из говядиной - шаг 13

Блюдо готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.02.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкусный плов из говядиной

    Автор: Kamila09059176 · Опубликовано: 17.02.2023

    Подготовка40 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 586 ккал Белки: 22,7 г Жиры: 20,3 г Углеводы: 78,6 г

    Ингредиенты

    • Мясо говядины — 300 г
    • Рис, обработанный паром — 300 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Соль — 5 г
    • Специи для плова — 3 г
    • Масло подсолнечное — 50 г
    • Изюм темный — 2–3 ст. л.
    • Морковь — 2 шт.
    • Луковица — 2 шт.
    • Чеснок — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо нарезаем небольшими кусочками.

    Шаг 2

    Лук меленько нарезаем.

    Шаг 3

    Морковь соломкой.

    Шаг 4

    Наливаем подсолнечное масло. На раскаленном масле обжариваем мясо до образования корочки.

    Шаг 5

    Добавляем лучок, обжариваем пару минут. Затем забрасываем морковь и тушим минут 5-7 до мягкости моркови. Добавляем предварительно промытый изюм.

    Шаг 6

    Солим, перчим и добавляем специи для плова.

    Шаг 7

    Заливаем горячей водой до покрытия мяса. Накрываем крышкой и тушим 25-30 минут под закрытой крышкой на среднем огне.

    Шаг 8

    В холодной воде тщательно промываем рис несколько раз.

    Шаг 9

    Высыпаем рис, разравниваем, при этом рис перемешивать с мясом не нужно.

    Шаг 10

    Аккуратно влить горячую воду так, чтобы покрыло рис на 2 см, немного посолить и добавить столовую ложку подсолнечного масла.

    Шаг 11

    Плотно закрыть крышкой и готовить на малом огне до тех пор пока рис не впитает воду.

    Шаг 12

    Открыть крышку, все тщательно перемешать и готовить ещё 10 минут на очень слабом огне.

    Шаг 13

    Блюдо готово! Приятного аппетита!