Плов с говядиной

Плов с говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 235 ккал Калорийность
106,0 г Жиры
17,4 г Белки
56,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,4 г 35%
Жиры: 106,0 г 136%
Углеводы: 56,0 г 20%
Насыщенные жиры: 17,6 г 88%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 401 мг 9%
Витамин C: 4,2 мг 5%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Плов любят все и взрослые и дети! Это очень вкусное, сытное и универсальное блюдо, которое можно приготовить как на праздничный стол, так и просто к обеду.

Существует множество рецептов плова, но неизменными составляющими всегда есть и будут: мясная основа и рис! Обязательными овощами считаются морковь и лук. Остальные ингредиенты добавляются в зависимости от вкусов и предпочтений: чеснок, специи, фрукты и сухофрукты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 1

Если у Вас мясо замороженное, а разморозить нет времени. Не беда! Ставим сковороду на средний огонь, наливаем растительное масло, кладем мясо, туда же порезанный лук, солим, перчим и подливаем стакан кипятка.Накрываем крышкой и провариваем таким способом под крышкой в течение 20 минут. При таком способе мясо получается очень нежным и в собственном соку, т.к. вода постепенно выпаривается. Если у Вас мясо не замороженное, то нарезаем кусочками, обжариваем, добавляем лук и специи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 2

Добавляем морковь, порезанную любым удобным для Вас способом, можно и на терке натереть. И тушим еще минут 10-15.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 3
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 3

Подготавливаем рис. Промываем его в семи водах. И засыпаем в сковороду. Добавляем зубчики чеснока.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 4

Заливаем кипятком на 1,5 - 2 см. выше риса. Убавляем огонь на минимум. Накрываем крышкой и тушим минут 10. Потом крышку приоткрываем и готовим до полного впитывания воды. Если рис все еще жесткий, то делаем ложкой отверстия в рисе и подливаем немного воды. Тушим дальше, пока вся вода не впитается.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 5

Выключаем огонь и даем рису "успокоиться" под крышкой минут 10-15. Сервируем и подаем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Плов с говядиной

    Автор: Nailya0805 · Опубликовано: 06.10.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 235 ккал Белки: 17,4 г Жиры: 106,0 г Углеводы: 56,0 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 350 г
    • Рис — 2 стак.
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Раст.масло — 600 г
    • Вода — 1,1 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Если у Вас мясо замороженное, а разморозить нет времени. Не беда! Ставим сковороду на средний огонь, наливаем растительное масло, кладем мясо, туда же порезанный лук, солим, перчим и подливаем стакан кипятка.Накрываем крышкой и провариваем таким способом под крышкой в течение 20 минут. При таком способе мясо получается очень нежным и в собственном соку, т.к. вода постепенно выпаривается. Если у Вас мясо не замороженное, то нарезаем кусочками, обжариваем, добавляем лук и специи.

    Шаг 2

    Добавляем морковь, порезанную любым удобным для Вас способом, можно и на терке натереть. И тушим еще минут 10-15.

    Шаг 3

    Подготавливаем рис. Промываем его в семи водах. И засыпаем в сковороду. Добавляем зубчики чеснока.

    Шаг 4

    Заливаем кипятком на 1,5 - 2 см. выше риса. Убавляем огонь на минимум. Накрываем крышкой и тушим минут 10. Потом крышку приоткрываем и готовим до полного впитывания воды. Если рис все еще жесткий, то делаем ложкой отверстия в рисе и подливаем немного воды. Тушим дальше, пока вся вода не впитается.

    Шаг 5

    Выключаем огонь и даем рису "успокоиться" под крышкой минут 10-15. Сервируем и подаем. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-s-govyadinoj