Рис с мясом, морковью и карри

Рис с мясом, морковью и карри

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
605 ккал Калорийность
23,4 г Жиры
26,4 г Белки
70,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,4 г 53%
Жиры: 23,4 г 30%
Углеводы: 70,7 г 26%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 276 мг 12%
Калий: 663 мг 14%
Витамин C: 12,0 мг 13%
Кальций: 110 мг 8%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рис, приготовленный таким образом, получается ярким и солнечным, что особенно понравится детям. Готовится все довольно просто и из простых ингредиентов.

Данный рецепт — это прекрасное решение для тех, кто хочет совместить сразу гарнир и мясо. Блюдо сытное и невероятно ароматное. Подойдет для всех членов семьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свинину режем на средние кусочки и выкладываем обжариваться сначала на сильно разогретую сковороду, потом постоянно помешивая, температуру убавляем до средней и готовим под крышкой.

Шаг 2

Тем временем нарезаем лук, мелкими кубиками и высыпаем к мясу.

Шаг 3

Морковь нарезаем маленькой соломкой и отправляем в сковороду.

Шаг 4

Засыпаем рис поверх мяса и заливаем бульоном или водой, так, чтобы рис был полностью закрыт жидкостью. Солим по вкусу.

Шаг 5

Незадолго до приготовления добавляем карри, перемешиваем и в нескольких местах втыкаем разрезанный на две части чеснок, для придания легкого вкуса и аромата.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рис с мясом, морковью и карри - шаг 6

Рис получается с нотками японской кухни. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 42 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рис с мясом, морковью и карри

    Автор: Korneychuk07551 · Опубликовано: 23.09.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 605 ккал Белки: 26,4 г Жиры: 23,4 г Углеводы: 70,7 г

    Ингредиенты

    • Рис длиннозерновой пропаренный — 1½ стак. (Пропаренный рис сделает блюдо более рассыпчатым)
    • Свинина или говядина — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 2 шт.
    • Масло любое растительное — 2 ст. л.
    • Карри — 1½ ч. л.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину режем на средние кусочки и выкладываем обжариваться сначала на сильно разогретую сковороду, потом постоянно помешивая, температуру убавляем до средней и готовим под крышкой.

    Шаг 2

    Тем временем нарезаем лук, мелкими кубиками и высыпаем к мясу.

    Шаг 3

    Морковь нарезаем маленькой соломкой и отправляем в сковороду.

    Шаг 4

    Засыпаем рис поверх мяса и заливаем бульоном или водой, так, чтобы рис был полностью закрыт жидкостью. Солим по вкусу.

    Шаг 5

    Незадолго до приготовления добавляем карри, перемешиваем и в нескольких местах втыкаем разрезанный на две части чеснок, для придания легкого вкуса и аромата.

    Шаг 6

    Рис получается с нотками японской кухни. Приятного аппетита!