Плов из говядины по-узбекски

Плов из говядины по-узбекски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 085 ккал Калорийность
38,9 г Жиры
41,2 г Белки
143,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,2 г 82%
Жиры: 38,9 г 50%
Углеводы: 143,8 г 52%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: 22,2 г (-)
Натрий: 181 мг 8%
Калий: 1 311 мг 28%
Витамин C: 16,0 мг 18%
Кальций: 137 мг 11%
Железо: 9,5 мг 53%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Плов - это смешанные ароматы специй, мяса моркови и зиры. Это блюдо придаст вашему столу изыск и восточный шарм.

Плов — национальное узбекское блюдо, которое имеет множество видов: свадебный, с айвой, с грушами, изюмом и барбарисом. Мы будем готовить плов, который обычно узбеки готовят не на праздник, а на «каждый день».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов из говядины по-узбекски - шаг 1

Мясо для плова нужно брать свежее и качественное. Хорошо подойдет мясо задней ноги или лопаточная часть. Помойте и оботрите мясо бумажным полотенцем. Мясо надо нарезать крупными кусками. Это очень важно! Положите мясо в заранее разогретый казан с маслом. Обжаривать на среднем огне. Не тушить! В это время можно почистить и нарезать крупной соломкой морковь. Обжариваем мясо до золотистого цвета, затем кладем лук, нарезанный полукольцами. Обжариваем еще 5-7 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов из говядины по-узбекски - шаг 2

Положите морковь и обжаривайте, пока морковь не станет податливой и мягкой, около 10 минут. Не допускайте того, чтобы морковь разваливалась.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Плов из говядины по-узбекски - шаг 3
  • Фото рецепта - Плов из говядины по-узбекски - шаг 3

После того как морковь поджарилась, налейте воды 1,7 л. , положите нут. Эта смесь называется зирвак. Зирвак варится 30-40 минут на среднем огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов из говядины по-узбекски - шаг 4

Положите соль, так чтобы зирвак казался слегка пересоленным, т.к рис не солится. Положите изюм, зиру. Помойте рис, хорошо слейте воду и уложите сверху, разровняйте. Если все сделано по рецепту, вода будет покрывать рис на полфаланги. Рис лучше брать длиннозерновой, но подойдет и просто хороший крупный рис.

Шаг 5

Варите на среднем огне, пока рис слегка не появится над водой. Тогда положите сверху головку чеснока и плотно закройте крышкой. Варите 40 минут, не открывая крышку. Это важно!

Шаг 6

Перемашайте плов и оставьте томиться на 10 минут.

Шаг 7

Плов готов! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Плов из говядины по-узбекски

    Автор: Svetlanka25 · Опубликовано: 15.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 10 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 085 ккал Белки: 41,2 г Жиры: 38,9 г Углеводы: 143,8 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 1 кг
    • Рис — 1 кг
    • Морковь — 1 кг
    • Изюм — ½ стак.
    • Горох нут — ½ стак.
    • Чеснок — 5 г
    • Специи — 2 г
    • Подсолнечное масло — 200 мл
    • Лук репчатый — 800 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо для плова нужно брать свежее и качественное. Хорошо подойдет мясо задней ноги или лопаточная часть. Помойте и оботрите мясо бумажным полотенцем. Мясо надо нарезать крупными кусками. Это очень важно! Положите мясо в заранее разогретый казан с маслом. Обжаривать на среднем огне. Не тушить! В это время можно почистить и нарезать крупной соломкой морковь. Обжариваем мясо до золотистого цвета, затем кладем лук, нарезанный полукольцами. Обжариваем еще 5-7 минут.

    Шаг 2

    Положите морковь и обжаривайте, пока морковь не станет податливой и мягкой, около 10 минут. Не допускайте того, чтобы морковь разваливалась.

    Шаг 3

    После того как морковь поджарилась, налейте воды 1,7 л. , положите нут. Эта смесь называется зирвак. Зирвак варится 30-40 минут на среднем огне.

    Шаг 4

    Положите соль, так чтобы зирвак казался слегка пересоленным, т.к рис не солится. Положите изюм, зиру. Помойте рис, хорошо слейте воду и уложите сверху, разровняйте. Если все сделано по рецепту, вода будет покрывать рис на полфаланги. Рис лучше брать длиннозерновой, но подойдет и просто хороший крупный рис.

    Шаг 5

    Варите на среднем огне, пока рис слегка не появится над водой. Тогда положите сверху головку чеснока и плотно закройте крышкой. Варите 40 минут, не открывая крышку. Это важно!

    Шаг 6

    Перемашайте плов и оставьте томиться на 10 минут.

    Шаг 7

    Плов готов! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления.

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-iz-govyadiny-po-uzbekski