Азербайджанский плов с говядиной и курагой

Азербайджанский плов с говядиной и курагой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
664 ккал Калорийность
24,4 г Жиры
28,3 г Белки
84,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,3 г 57%
Жиры: 24,4 г 31%
Углеводы: 84,4 г 31%
Насыщенные жиры: 6,2 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 18,3 г (-)
Натрий: 146 мг 6%
Калий: 927 мг 20%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный вкусный плов с сухофруктами и мякотью говядины

Для приготовления вам понадобится рис, мясо говядины, сухофрукты, казан и различные пряности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Режем лук и жарим его на растительном масле. Затем туда же бросаем и обжариваем мясо, нарезанное кубиками и тушим до готовности.

Шаг 2

Когда мясо готово, добавляем потертую морковку, сухофрукты, предварительно замоченные и тушим еще 15 минут.

Шаг 3

Рис бросаем в кипящую воду и варим 7 минут. Затем сливаем воду.

Шаг 4

На дно казана наливаем масло, добавляем различные пряности и выкладываем рис. Рис должен томиться на маленьком огне примерно 30 минут. Добавить немного воды, чтобы рис не пригорел.

Шаг 5

В конце добавляем рубленную зелень. Подаем к столу горячим!

Автор рецепта: опубликовано: 16.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 75 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Азербайджанский плов с говядиной и курагой

    Автор: marina8240 · Опубликовано: 16.06.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции7
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 664 ккал Белки: 28,3 г Жиры: 24,4 г Углеводы: 84,4 г

    Ингредиенты

    • Рис — 500 г
    • Говядина — 700 г
    • Сухофрукты (курага или другие) — 200 г (сухофрукты предварительно замачить в горячей воде)
    • Морковь — 2 шт.
    • Масло растительное — 100 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Куркума — 1 ст. л.
    • Зира,барбарис, шафран, кориандр, черный молотый перец — 1 г
    • Соль — 1 г
    • Чеснок — 1 шт.
    • Зелень — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Режем лук и жарим его на растительном масле. Затем туда же бросаем и обжариваем мясо, нарезанное кубиками и тушим до готовности.

    Шаг 2

    Когда мясо готово, добавляем потертую морковку, сухофрукты, предварительно замоченные и тушим еще 15 минут.

    Шаг 3

    Рис бросаем в кипящую воду и варим 7 минут. Затем сливаем воду.

    Шаг 4

    На дно казана наливаем масло, добавляем различные пряности и выкладываем рис. Рис должен томиться на маленьком огне примерно 30 минут. Добавить немного воды, чтобы рис не пригорел.

    Шаг 5

    В конце добавляем рубленную зелень. Подаем к столу горячим!

    https://www.photorecept.ru/recipe/azerbajdzhanskij-plov-s-govyadinoj-i-kuragoj