Ризотто с говядиной и пряностями

Ризотто с говядиной и пряностями

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
835 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
46,9 г Белки
129,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,9 г 94%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 129,6 г 47%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 8,7 г 31%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 188 мг 8%
Калий: 1 481 мг 32%
Витамин C: 46,0 мг 51%
Кальций: 293 мг 23%
Железо: 9,6 мг 53%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гарнир из риса с мясом и овощами - ароматное и насыщенное во вкусе блюдо к ужину.

Пряный рис с говядиной и овощами — это сытный и вкусный гарнир, который легко приготовить всего за полчаса. Блюдо простое в приготовлении и состоит из доступных ингредиентов. Важно правильно обжаривать рис и подбирать специи, чтобы блюдо имело выраженный вкус и рассыпчатую структуру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 1

Очистить и промыть овощи. Мясо зачистить от пленок. Нарубить кружочками морковь, измельчить кубиком чеснок и говядину.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 2

Нашинковать мелкими кубиками луковицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 3

Обжарить ингредиенты до золотистой корочки на среднем огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 4

Всыпать специи. Это может быть кумин, корица, пажитник или карри. Также, можно добавить фенхель, зерна сушеного укропа или корень петрушки. Поджарить специи вместе с остальными ингредиентами.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 5

Добавить сухой рис. Поджарить компонент в течение минуты на масле, после чего - влить стакан бульона или теплую воду. Тушить рис до мягкости.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 6

Выложить гарнир на тарелку и подавать вместе с мясными блюдами, овощными закусками и салатами.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ризотто с говядиной и пряностями - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ризотто с говядиной и пряностями

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 22.07.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 835 ккал Белки: 46,9 г Жиры: 15,6 г Углеводы: 129,6 г

    Ингредиенты

    • Чеснок — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Рис — ½ стак.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Говядина — 150 г
    • Масло растительное — 7,5 мл (по желанию)
    • Специи к рису — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистить и промыть овощи. Мясо зачистить от пленок. Нарубить кружочками морковь, измельчить кубиком чеснок и говядину.

    Шаг 2

    Нашинковать мелкими кубиками луковицу.

    Шаг 3

    Обжарить ингредиенты до золотистой корочки на среднем огне.

    Шаг 4

    Всыпать специи. Это может быть кумин, корица, пажитник или карри. Также, можно добавить фенхель, зерна сушеного укропа или корень петрушки. Поджарить специи вместе с остальными ингредиентами.

    Шаг 5

    Добавить сухой рис. Поджарить компонент в течение минуты на масле, после чего - влить стакан бульона или теплую воду. Тушить рис до мягкости.

    Шаг 6

    Выложить гарнир на тарелку и подавать вместе с мясными блюдами, овощными закусками и салатами.

    Шаг 7

    Приятного аппетита!