Вкуснейшие жареные куриные грудки

Вкуснейшие жареные куриные грудки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
499 ккал Калорийность
24,4 г Жиры
65,1 г Белки
6,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,1 г 130%
Жиры: 24,4 г 31%
Углеводы: 6,6 г 2%
Насыщенные жиры: 10,0 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 229 мг 76%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 804 мг 35%
Калий: 1 254 мг 27%
Витамин C: 18,6 мг 21%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если кто-то Вам скажет , что курица - это слишком простое и быстронадоедающее блюдо , не верьте ! И доказательством тому, будет мой рецепт вкуснейших жареных куриных грудок .. М-м-м .. как вкусно.

Если кто-то Вам скажет , что курица — это слишком простое и быстронадоедающее блюдо , не верьте ! И доказательством тому, будет мой рецепт вкуснейших жареных куриных грудок .. М-м-м .. как вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 1

Возьмём все необходимые ингридиенты , чтобы они у нас были под рукой . 

Первое с чего мы начнём будет мариновка мяса :

Куриные грудки промоем под теплой водой , выложим на тарелку . Почистим и порежем лук , 2-3 веточки розмарина и капнем оливковым маслом ( у меня оно из холодильника , поэтому такими кусками) . Всё это начинаем вминать в курочку , а потом оставляем минут на 5-10 , тем самым курица вберёт в себя все ароматы и это добавит ей пикантности .

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 2

В это время разогреем скороводу и растопим на медленном огне сливочное масло . Пока масло плавится , источая прекрасный аромат , мы помоем и порежем пополам помидорки черри , измельчим любую выбранную Вами зелень и натрём сыр . 

Выкладываем грудку на сковороду ( маринад убираем ложечкой ) и обжариваем с двух сторон . После добавляем помидоры и несколько минут тушим , чтобы черри стали мягкими и пустили сок .

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 3

Далее, засыпаем тертым сыром , закрываем крышку и выключаем плиту. 

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 4

Вы понимаете , о чём я ? Да-да , сыр расплавится и растечется , что уже говорить о тех ароматах , которые будут наполнять Вашу кухню.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 5

Немного присыпать молотым перчиком и измельченными травами готовое мясо.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вкуснейшие жареные куриные грудки - шаг 6

Вот такая красота получилась у меня сегодня. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкуснейшие жареные куриные грудки

    Автор: Nata · Опубликовано: 13.10.2017

    Подготовка5-15 min
    Готовка25-40 min
    Общее время60 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 499 ккал Белки: 65,1 г Жиры: 24,4 г Углеводы: 6,6 г

    Ингредиенты

    • Куриные грудки — 4 шт.
    • Розмарин — 2–3 веточ.
    • Луковица — 1 шт.
    • Поидоры черри — 16 шт.
    • Соль — 2 г
    • Масло оливковое — 1–2 ч. л.
    • Масло сливочное — 1–2 ломтик
    • Зелень любая — 20 г
    • Тёртый сыр — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Возьмём все необходимые ингридиенты , чтобы они у нас были под рукой .  Первое с чего мы начнём будет мариновка мяса : Куриные грудки промоем под теплой водой , выложим на тарелку . Почистим и порежем лук , 2-3 веточки розмарина и капнем оливковым маслом ( у меня оно из холодильника , поэтому такими кусками) . Всё это начинаем вминать в курочку , а потом оставляем минут на 5-10 , тем самым курица вберёт в себя все ароматы и это добавит ей пикантности .

    Шаг 2

    В это время разогреем скороводу и растопим на медленном огне сливочное масло . Пока масло плавится , источая прекрасный аромат , мы помоем и порежем пополам помидорки черри , измельчим любую выбранную Вами зелень и натрём сыр .  Выкладываем грудку на сковороду ( маринад убираем ложечкой ) и обжариваем с двух сторон . После добавляем помидоры и несколько минут тушим , чтобы черри стали мягкими и пустили сок .

    Шаг 3

    Далее, засыпаем тертым сыром , закрываем крышку и выключаем плиту. 

    Шаг 4

    Вы понимаете , о чём я ? Да-да , сыр расплавится и растечется , что уже говорить о тех ароматах , которые будут наполнять Вашу кухню.

    Шаг 5

    Немного присыпать молотым перчиком и измельченными травами готовое мясо.

    Шаг 6

    Вот такая красота получилась у меня сегодня. Приятного аппетита!