Курица Кордон Блю

Курица Кордон Блю
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 111 ккал Калорийность
47,0 г Жиры
76,9 г Белки
92,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 76,9 г 154%
Жиры: 47,0 г 60%
Углеводы: 92,0 г 33%
Насыщенные жиры: 20,3 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 288 мг 96%
Пищевые волокна: 5,3 г 19%
Сахара: 8,3 г (-)
Натрий: 2 470 мг 107%
Калий: 829 мг 18%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 1 142 мг 88%
Железо: 8,0 мг 44%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированная курица с ветчиной и сыром - можно не только мечтать, но и приготовить вкусное сытное блюдо!

Хрустящий жареный во фритюре куриный кордон блю, фаршированный ветчиной и плавленым сыром. Подавайте с овощами на пару для получения полноценного и сытного блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Положите 1/2 куриной грудки (филе) на разделочную доску. Острым ножом сделайте надрез так, чтобы получилась форма книжечки. Накройте полиэтиленовой пленкой и слегка отбейте плоской стороной молотка. Повторите то же самое с оставшейся куриной грудкой.

Шаг 2

Приправьте каждую куриную грудку солью и перцем. Сверху намажьте дижонской горчицей. На каждую грудку выложите по 1 ломтику сыра. Сверху выложите 2 ломтика ветчины и еще ломтик сыра. закройте каждую грудку и закрепите зубочисткой.

Шаг 3

Насыпьте муку в неглубокую миску. Поместите яйцо во вторую миску. В третьей миске смешайте панировочные сухари, крошку пармезан (измельчить можно блендером).

Шаг 4

Разогрейте фритюрницу до 175 градусов Цельсия.

Шаг 5

Сначала обваляйте курицу в муке, затем в яйце и, наконец, обваляйте в смеси хлебных крошек. Сбрызните куриные рулеты масляным спреем и оставьте на 5 минут, пока фритюрница разогреется.

Шаг 6

Положите курицу в корзину разогретой фритюрницы и готовьте 10-15 минут или до готовности.

Автор рецепта: опубликовано: 28.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Курица Кордон Блю

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 28.08.2020

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 111 ккал Белки: 76,9 г Жиры: 47,0 г Углеводы: 92,0 г

    Ингредиенты

    • Куриных грудки без кожи и костей — 200 г
    • Соли и молотого черного перца — 1 щепотка
    • Дижонской горчицы — 1 ст. л.
    • Швейцарского сыра — 4 ломтик
    • Ветчины — 4 ломтик
    • Муки — ¼ стак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Панировочных сухарей — 1 стак.
    • Измельченного сыра пармезан — ⅓ стак.
    • Кулинарного спрея (масло) — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Положите 1/2 куриной грудки (филе) на разделочную доску. Острым ножом сделайте надрез так, чтобы получилась форма книжечки. Накройте полиэтиленовой пленкой и слегка отбейте плоской стороной молотка. Повторите то же самое с оставшейся куриной грудкой.

    Шаг 2

    Приправьте каждую куриную грудку солью и перцем. Сверху намажьте дижонской горчицей. На каждую грудку выложите по 1 ломтику сыра. Сверху выложите 2 ломтика ветчины и еще ломтик сыра. закройте каждую грудку и закрепите зубочисткой.

    Шаг 3

    Насыпьте муку в неглубокую миску. Поместите яйцо во вторую миску. В третьей миске смешайте панировочные сухари, крошку пармезан (измельчить можно блендером).

    Шаг 4

    Разогрейте фритюрницу до 175 градусов Цельсия.

    Шаг 5

    Сначала обваляйте курицу в муке, затем в яйце и, наконец, обваляйте в смеси хлебных крошек. Сбрызните куриные рулеты масляным спреем и оставьте на 5 минут, пока фритюрница разогреется.

    Шаг 6

    Положите курицу в корзину разогретой фритюрницы и готовьте 10-15 минут или до готовности.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-kordon-blju