Курица с сыром пармезан

Курица с сыром пармезан

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
385 ккал Калорийность
23,2 г Жиры
31,4 г Белки
11,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,4 г 63%
Жиры: 23,2 г 30%
Углеводы: 11,7 г 4%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 93 мг 31%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 1 145 мг 50%
Калий: 457 мг 10%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 342 мг 26%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самые необходимые ингредиенты: курица, пармезан, молоко.

Хочется попробовать что-то вкусное с курицей? Тогда курица с пармезаном самое то! А как не сделать можно найти подсказку ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица с сыром пармезан - шаг 1

Пармезан натираем. Смешиваем муку, соль, 1/2 от натертого пармезана.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица с сыром пармезан - шаг 2

Оборачиваем курицу в данной смеси. И кладём жарить в сковородку на подсолнечном масле до золотистой корочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица с сыром пармезан - шаг 3

Когда курица поджарилась, наливаем молоко и добавляем майонеза, можно сметаны, если нет майонеза, или сливок. Перемешиваем.
Когда добавили молоко, добавляем оставшийся пармезан. Если осталась смесь, которую использовали при оборачивании курицы, то ее тоже можно высыпать. Перемешиваем. Ждём, чтобы все пропеклось 10-15 мин.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица с сыром пармезан - шаг 4

Так выглядит готовое блюдо! Оно будет призрачным гарниром для макарон, гречки, риса.

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица с сыром пармезан

    Автор: Anastasishere27 · Опубликовано: 14.06.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка35 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 385 ккал Белки: 31,4 г Жиры: 23,2 г Углеводы: 11,7 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 3 шт.
    • Пармезан натертый — 130 г
    • Мука пшеничная — 60 г
    • Соль — 2 ч. л.
    • Молоко — 400 мл
    • Майонез — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Пармезан натираем. Смешиваем муку, соль, 1/2 от натертого пармезана.

    Шаг 2

    Оборачиваем курицу в данной смеси. И кладём жарить в сковородку на подсолнечном масле до золотистой корочки.

    Шаг 3

    Когда курица поджарилась, наливаем молоко и добавляем майонеза, можно сметаны, если нет майонеза, или сливок. Перемешиваем. Когда добавили молоко, добавляем оставшийся пармезан. Если осталась смесь, которую использовали при оборачивании курицы, то ее тоже можно высыпать. Перемешиваем. Ждём, чтобы все пропеклось 10-15 мин.

    Шаг 4

    Так выглядит готовое блюдо! Оно будет призрачным гарниром для макарон, гречки, риса.