Жареные куриные шашлычки в панировке из сыра

Жареные куриные шашлычки в панировке из сыра

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
385 ккал Калорийность
26,1 г Жиры
33,7 г Белки
4,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,7 г 67%
Жиры: 26,1 г 33%
Углеводы: 4,1 г 1%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 103 мг 34%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 801 мг 35%
Калий: 479 мг 10%
Витамин C: 2,7 мг 3%
Кальций: 270 мг 21%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маленькие кусочки курицы пропитаны специями, майонезом и сыром пармезан. Плюс добавление свежего лимонного сока придают этой курице необыкновенный вкус.

Курица очень просто готовится. Шашлыки получаются очень мягкие и сочные, панировка — хрустящая. Это блюдо подходит для любого случая, чтобы собраться вместе за столом.

*Время указано без учета времени маринования.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Поместите все специи на тарелку и затем смешайте их. Отложите в сторону.

Шаг 2

Положите сыр пармезан в кухонный комбайн и измельчите. Время на измельчение займет около 1 минуты. Отложить в сторону.

Шаг 3

Удалите весь куриный жир с каждой куриной грудки, косточки. Нарезать куриную грудку кубиками. Я нарезаю примерно по 3 см. Вымойте куриные кусочки, а затем поместите в дуршлаг для слива лишней жидкости. Добавьте специи, измельченный сыр пармезан и майонез. Хорошо перемешайте и дайте постоять в холодильнике не менее 6 часов, а можно оставить и на ночь.

Шаг 4

Достаем из холодильника подготовленные кусочки курицы. Выжмите половину лимона в чашу в курицей. Хорошенько перемешайте.

Шаг 5

Нанизать каждый кусочек курицы на шампур. Окуните шампур с курицей в хлебные крошки.

Шаг 6

Разогрейте сковороду с маслом, жарьте куриные шашлычки по 1 минуте с каждой стороны (всего около 3-4 минут).

Шаг 7

Уложите приготовленные куриные шашлыки на бумажное полотенце. Подавайте сразу. Можно положить куриные шашлычки в керамическую сковороду и убрать в холодильник. перед подачей разогреть в духовке при температуре 180 С градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареные куриные шашлычки в панировке из сыра

    Автор: Nata · Опубликовано: 13.02.2020

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 385 ккал Белки: 33,7 г Жиры: 26,1 г Углеводы: 4,1 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка (или куриное филе) — 1,5 кг
    • Лимон — ½ шт.
    • Приправа (у меня вегета) — 1 ст. л.
    • Приправа для курицы — 1 ст. л.
    • Чесночный порошок — ½ ст. л.
    • Соль — ½ ст. л.
    • Молотый перец — ½ ч. л.
    • Сыр пармезан — 1 стак.
    • Майонез — 1 стак.
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Сухари панировочные — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    Поместите все специи на тарелку и затем смешайте их. Отложите в сторону.

    Шаг 2

    Положите сыр пармезан в кухонный комбайн и измельчите. Время на измельчение займет около 1 минуты. Отложить в сторону.

    Шаг 3

    Удалите весь куриный жир с каждой куриной грудки, косточки. Нарезать куриную грудку кубиками. Я нарезаю примерно по 3 см. Вымойте куриные кусочки, а затем поместите в дуршлаг для слива лишней жидкости. Добавьте специи, измельченный сыр пармезан и майонез. Хорошо перемешайте и дайте постоять в холодильнике не менее 6 часов, а можно оставить и на ночь.

    Шаг 4

    Достаем из холодильника подготовленные кусочки курицы. Выжмите половину лимона в чашу в курицей. Хорошенько перемешайте.

    Шаг 5

    Нанизать каждый кусочек курицы на шампур. Окуните шампур с курицей в хлебные крошки.

    Шаг 6

    Разогрейте сковороду с маслом, жарьте куриные шашлычки по 1 минуте с каждой стороны (всего около 3-4 минут).

    Шаг 7

    Уложите приготовленные куриные шашлыки на бумажное полотенце. Подавайте сразу. Можно положить куриные шашлычки в керамическую сковороду и убрать в холодильник. перед подачей разогреть в духовке при температуре 180 С градусов. Приятного аппетита!