Жареная куриная отбивная по-милански с сыром

Жареная куриная отбивная по-милански с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
301 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
40,9 г Белки
5,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,9 г 82%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 5,8 г 2%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,7 г (-)
Натрий: 731 мг 32%
Калий: 608 мг 13%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриная отбивная, обваленная в сырном кляре с сухарями.

Жареная отбивная курица получается необыкновенно вкусной, с хрустящей сырной корочкой. Получается фирменная курочка по-милански.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 1

Куриное филе разрезать на 2-3 части. Каждый кусочек завернуть в пленку и отбить с обеих сторон (если не отбивать, то сделать не глубокие надрезы).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 2

Посолить, поперчить. Дать отдохнуть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 3

Тем временем приготовить кляр: мелко тертый сыр смешать с яйцом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 4

Теперь взять кусочек куриного мяса обвалять в панировочных сухарях.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 5

И обмакнуть в кляре.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 6

Жарить с обеих сторон до готовности курицы (не пережарьте, а то получится сухое мясо).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареная куриная отбивная по-милански с сыром - шаг 7

Подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (2)

    Вот никогда не думала, что этот рецепт принадлежит Испании. Все время именно таким способом готовили курочку. Получается очень вкусно и сочно.Да и панировкой есть простор для фантазии.

    Ответить

    Никогда не видела такого названия для курицы. Обычно всегда так и делали курицу, а оказывается она так красиво называется — по милански! Рецепт очень вкусный и простой — не проходите мимо!

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Жареная куриная отбивная по-милански с сыром

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 04.12.2016

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 301 ккал Белки: 40,9 г Жиры: 12,6 г Углеводы: 5,8 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сыр — 50 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Панировочные сухари — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе разрезать на 2-3 части. Каждый кусочек завернуть в пленку и отбить с обеих сторон (если не отбивать, то сделать не глубокие надрезы).

    Шаг 2

    Посолить, поперчить. Дать отдохнуть.

    Шаг 3

    Тем временем приготовить кляр: мелко тертый сыр смешать с яйцом.

    Шаг 4

    Теперь взять кусочек куриного мяса обвалять в панировочных сухарях.

    Шаг 5

    И обмакнуть в кляре.

    Шаг 6

    Жарить с обеих сторон до готовности курицы (не пережарьте, а то получится сухое мясо).

    Шаг 7

    Подавать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaya-kurinaya-otbivnaya-po-milanski-s-syrom