Куиные рулетики, фаршированные перцем и сыром

Куиные рулетики, фаршированные перцем и сыром
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
754 ккал Калорийность
48,9 г Жиры
37,9 г Белки
43,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,9 г 76%
Жиры: 48,9 г 63%
Углеводы: 43,5 г 16%
Насыщенные жиры: 19,4 г 97%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 145 мг 48%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 10,9 г (-)
Натрий: 849 мг 37%
Калий: 823 мг 18%
Витамин C: 143,7 мг 160%
Кальций: 379 мг 29%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт потрясающий! При желании, вы можете не жарить куриные рулетики, а запекать в духовке!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте сливочный сыр, сыр чеддер. Перец халапеньо почистите и разрежьте в длину и пополам, получится 4 лодочки.

Шаг 2

Куриное филе слегка отбейте. Выложите на край каждой куриной грудки по кусочку халапеньо и 1/4 сырной смеси. Заверните рулетом и закрепите зубочистками.

Шаг 3

Обваляйте куриные грудки в панировочных сухарях, чтобы они покрылись слоем панировки.

Шаг 4

Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне и жарьте куриные грудки до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми в центре, а соки не станут прозрачными, примерно по 8 минут с каждой стороны. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 74 градусов по Цельсию.

Автор рецепта: опубликовано: 09.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 68 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куиные рулетики, фаршированные перцем и сыром

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 09.03.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 754 ккал Белки: 37,9 г Жиры: 48,9 г Углеводы: 43,5 г

    Ингредиенты

    • Сливочного сыра — 1 упак.
    • Тертого сыра чеддер — ½ стак.
    • Халапеньо, очищенных от семян и измельченных — 400 г
    • Куриной грудки без кожи и костей — 400 г
    • Панировочных сухарей — 1 стак.
    • Растительного масла — ¼ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешайте сливочный сыр, сыр чеддер. Перец халапеньо почистите и разрежьте в длину и пополам, получится 4 лодочки.

    Шаг 2

    Куриное филе слегка отбейте. Выложите на край каждой куриной грудки по кусочку халапеньо и 1/4 сырной смеси. Заверните рулетом и закрепите зубочистками.

    Шаг 3

    Обваляйте куриные грудки в панировочных сухарях, чтобы они покрылись слоем панировки.

    Шаг 4

    Нагрейте масло в сковороде на среднем или сильном огне и жарьте куриные грудки до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми в центре, а соки не станут прозрачными, примерно по 8 минут с каждой стороны. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 74 градусов по Цельсию.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kuinye-ruletiki-farshirovannye-percem-i-syrom