Домашняя шаурма с курицей

Домашняя шаурма с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
717 ккал Калорийность
39,3 г Жиры
26,4 г Белки
64,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,4 г 53%
Жиры: 39,3 г 50%
Углеводы: 64,4 г 23%
Насыщенные жиры: 9,6 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 73 мг 24%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 1 143 мг 50%
Калий: 520 мг 11%
Витамин C: 13,5 мг 15%
Кальций: 295 мг 23%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная и простая в приготовлении шаурма с жареной куриной грудкой и свежими овощами.

Если вы любите сытно и вкусно,а главное быстро перекусить,тогда этот рецепт шаурмы с курицей и овощами вам обязательно понравится. Готовится шаурма в домашних условиях довольно быстро и просто. Вы может менять или добавлять ингредиенты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 1

Для начала приступаем к нарезке филе грудки. Нарезаем на мелкие кусочки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 2

Посолить,поперчить,добавить любимые специи.Обжариваем на масле до золотистой корочки,примерно 20-25 мин.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 3

Пока жариться филе, готовим салат из помидора,огурца,зелени и подготовим соус. У меня домашний майонез и кетчуп, вы берите какой вам нравится.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 4

Салат я заправила подсолнечным маслом,так овощи в шаурме будут сочнее. Для соуса смешаем майонез,кетчуп,зелень и чеснок(мелко нарезанный). Курица уже готова. Теперь собираем шаурму.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 5

2 листа лаваша поделила на 2,получилось 4 листа. Смазываем лаваш соусом. Кладем немного курицы,сверху овощи,поливаем 1-2 ложками соуса сверху и натираем на терке сыр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 6

Далее,сворачиваем шаурму.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 7

Теперь шаурму нужно немного подрумянить. У меня нет специальной сковороды,там что справлюсь и с обычной. На разогретую сковороду с маслом кладу шаурму и обжариваю с двух сторон,по 1 минуте.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Домашняя шаурма с курицей - шаг 8

Шаурма готова! Отличное сочетание шаурмы с компотом из клюквы и сухофруктов. Приятного Всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Домашняя шаурма с курицей

    Автор: Elvina52 · Опубликовано: 21.10.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 717 ккал Белки: 26,4 г Жиры: 39,3 г Углеводы: 64,4 г

    Ингредиенты

    • Лаваш — 400 г
    • Филе куриной грудки — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Зелень — 20 г
    • Майонез — 150 г
    • Кетчуп — 50 г
    • Сыр — 100 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала приступаем к нарезке филе грудки. Нарезаем на мелкие кусочки.

    Шаг 2

    Посолить,поперчить,добавить любимые специи.Обжариваем на масле до золотистой корочки,примерно 20-25 мин.

    Шаг 3

    Пока жариться филе, готовим салат из помидора,огурца,зелени и подготовим соус. У меня домашний майонез и кетчуп, вы берите какой вам нравится.

    Шаг 4

    Салат я заправила подсолнечным маслом,так овощи в шаурме будут сочнее. Для соуса смешаем майонез,кетчуп,зелень и чеснок(мелко нарезанный). Курица уже готова. Теперь собираем шаурму.

    Шаг 5

    2 листа лаваша поделила на 2,получилось 4 листа. Смазываем лаваш соусом. Кладем немного курицы,сверху овощи,поливаем 1-2 ложками соуса сверху и натираем на терке сыр.

    Шаг 6

    Далее,сворачиваем шаурму.

    Шаг 7

    Теперь шаурму нужно немного подрумянить. У меня нет специальной сковороды,там что справлюсь и с обычной. На разогретую сковороду с маслом кладу шаурму и обжариваю с двух сторон,по 1 минуте.

    Шаг 8

    Шаурма готова! Отличное сочетание шаурмы с компотом из клюквы и сухофруктов. Приятного Всем аппетита!