Name: Вертуны со шпинатом и помидорами
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 10
Ingredients: Свиная корейка: 800 г; Помидор: 5–7 шт.; Шпинат: 50–70 г; Соль: 1 г

Подготовка 30 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 7 оценок

Ингредиенты

	Свиная корейка - 800 г
	Помидор - 5–7 шт.
	Шпинат - 50–70 г
	Соль - 1 г

187 ккал Калорийность

12,1 г Жиры

16,0 г Белки

3,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,0 г	32%
Жиры: 12,1 г	16%
Углеводы: 3,0 г	1%
Насыщенные жиры: 4,2 г	21%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 54 мг	18%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 91 мг	4%
Калий: 472 мг	10%
Витамин C: 11,9 мг	13%
Кальций: 28 мг	2%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вертуны со шпинатом и помидорами

На каждом праздничном столе должна быть какая-нибудь горячая закуска из мяса. Без нее праздничный стол выглядит совсем не празднично. Предлагаю рецепт вкуснейших вертунов из свинины с помидорами и шпинатом в виде начинки. В разрезе блюда смотрится очень красиво и нарядно