Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе

Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
540 ккал Калорийность
18,0 г Жиры
19,2 г Белки
74,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,2 г 38%
Жиры: 18,0 г 23%
Углеводы: 74,8 г 27%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 42 мг 14%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 272 мг 12%
Калий: 741 мг 16%
Витамин C: 149,1 мг 166%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обычной мясной подливой уже никого не удивить. А если Вы любитель восточных мотивов в еде - это блюдо точно Вам понравится.

Яркое и сочное блюдо китайской кухни — не оставит равнодушным даже самого искушенного гурмана

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 1
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 1
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 1

В самом начале необходимо подготовить ингредиенты. Чистим лук,морковь.Из перца удаляем семена. Лук нарезаем крупным 1-2 см кубиком, а морковь соломкой. Перец нарезается брусками. Свинину (обязательно используем не жирную,если есть жирок - срежьте его)можно нарезать как кубиками, так и брусочками 1-2 см длинной.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 2
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 2

Далее необходимо раскалить сковороду и обжарить свинину на сильном огне до аппетитного золотистого цвета течении 10-15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 3

Пока жарится мясо нам надо отварить рис. При варке данной крупы воду солить не нужно,т.к. наша подлива будет и так соленая.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 4
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 4

После обжарки в мясо добавляем лук,накрываем крышкой сковородку и тушим в течении 5 минут. Затем огонь снова увеличиваем на 1 минуту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 5
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 5

К луку и мясу добавляем морковочку и так же тушим, накрывая крышкой. Огонь не прибавляем - морковь не должна быть обжаренной, только тушеной.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 6
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 6
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 6

Следом добавляется перец и сразу добавляем 400 грамм холодной воды. Накрываем крышкой, огонь прибавляем на максимум и ждем когда закипит.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе - шаг 7

Дальше засыпаем приправу Knorr. Перемешиваем и если Вам кажется,что подлива жидковата,можно использовать картофельный или кукурузный крахмал. Тщательно все перемешиваем,посолим и поперчим по своему вкусу. Накрываем крышкой,ставим на маленький огонь и продолжаем тушить в течении 7-10 минут. Все - блюдо Гулу Жоу готово. Подавайте ароматную свинину с рисом,присыпав сверху зернами кунжута. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 23.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гулу Жоу — свинина в кисло-сладком соусе

    Автор: AnnaX50 · Опубликовано: 23.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 540 ккал Белки: 19,2 г Жиры: 18,0 г Углеводы: 74,8 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 250 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Болгарский перец — 3 шт.
    • Рис длиннозерный пропаренный — 300 г
    • Приправа кнорр для свинины в кисло-сладком соусе — 1 г
    • Соль — 2 г
    • Масло подсолнечное для жарки — 2 ст. л.
    • Кунжут для украшения — ½ ч. л.
    • Крахмал — ½ ч. л. (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    В самом начале необходимо подготовить ингредиенты. Чистим лук,морковь.Из перца удаляем семена. Лук нарезаем крупным 1-2 см кубиком, а морковь соломкой. Перец нарезается брусками. Свинину (обязательно используем не жирную,если есть жирок - срежьте его)можно нарезать как кубиками, так и брусочками 1-2 см длинной.

    Шаг 2

    Далее необходимо раскалить сковороду и обжарить свинину на сильном огне до аппетитного золотистого цвета течении 10-15 минут.

    Шаг 3

    Пока жарится мясо нам надо отварить рис. При варке данной крупы воду солить не нужно,т.к. наша подлива будет и так соленая.

    Шаг 4

    После обжарки в мясо добавляем лук,накрываем крышкой сковородку и тушим в течении 5 минут. Затем огонь снова увеличиваем на 1 минуту.

    Шаг 5

    К луку и мясу добавляем морковочку и так же тушим, накрывая крышкой. Огонь не прибавляем - морковь не должна быть обжаренной, только тушеной.

    Шаг 6

    Следом добавляется перец и сразу добавляем 400 грамм холодной воды. Накрываем крышкой, огонь прибавляем на максимум и ждем когда закипит.

    Шаг 7

    Дальше засыпаем приправу Knorr. Перемешиваем и если Вам кажется,что подлива жидковата,можно использовать картофельный или кукурузный крахмал. Тщательно все перемешиваем,посолим и поперчим по своему вкусу. Накрываем крышкой,ставим на маленький огонь и продолжаем тушить в течении 7-10 минут. Все - блюдо Гулу Жоу готово. Подавайте ароматную свинину с рисом,присыпав сверху зернами кунжута. Наслаждайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/gulu-zhou-svinina-v-kislo-sladkom-souse