Рулетики из свинины с грибами и морковью

Рулетики из свинины с грибами и морковью
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 600 г
Шампиньоны - 300 г
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Смесь перцев - 3 г
Соль - 1 г
Масло растительное - 45 мл
Чеснок - 1 зубч.
Смесь прованских трав - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
319 ккал Калорийность
22,1 г Жиры
21,3 г Белки
9,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,3 г 43%
Жиры: 22,1 г 28%
Углеводы: 9,0 г 3%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 147 мг 6%
Калий: 667 мг 14%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Начинку можно добавить любую. Возьмем, например, грибы и морковь.

Рулетики из свинины подойдут как на праздничный стол, так и семейный обед. Готовится такая закуска просто, а выглядит очень аппетитно. Для приготовления мяса надо взять нежирную свинину.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очищаем и мелко нарезаем лук.

Шаг 2

Моем, чистим морковь и натираем на терке.

Шаг 3

В нагретую сковороду наливаем растительное масло, выкладываем лук и морковь.

Шаг 4

Шампиньоны промываем от грязи и режем тонкими пластинками.

Шаг 5

Добавляем грибы в сковороду с морковью и луком, солим.

Шаг 6

Жарим овощную смесь до готовности на медленном огне.

Шаг 7

Чеснок очищаем и мелко режем.

Шаг 8

Добавляем чеснок к овощам.

Шаг 9

Свинину нарезаем на кусочки толщиной около 1-1,5 см.

Шаг 10

Каждый кусочек мяса отбиваем специальным молотком.

Шаг 11

Отбитый кусочек свинины приправляем солью, перцем и базиликом.

Шаг 12

Выкладываем на отбивную ложку начинки и распределяем ее по куску.

Шаг 13

Сворачиваем свинину с грибами в плотные рулетики.

Шаг 14

Чтоб рулетики не разворачивались, можно обвязать их нитками.

Шаг 15

Духовку разогреть до 200 градусов.

Шаг 16

Выложить мясо на противень и поставить готовиться на 30 минут или до готовности (время зависит от вашей духовки).

Шаг 17
  • Фото рецепта - Рулетики из свинины с грибами и морковью - шаг 17

Достаем готовую мясную закуску, даем остыть и удивляем гостей вкуснятиной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2021

Добавить Ваш Комментарий