Салат с колбасой и маринованными огурцами

Салат с колбасой и маринованными огурцами
  • 25 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Колбаса копченая - 150 г
Огурец маринованный - 1–2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.
Майонез - 2–3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
474 ккал Калорийность
39,5 г Жиры
12,1 г Белки
19,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 39,5 г 51%
Углеводы: 19,6 г 7%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 2 037 мг 89%
Калий: 574 мг 12%
Витамин C: 10,0 мг 11%
Кальций: 173 мг 13%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаю разнообразить праздничное меню вкусным салатом из копченой колбасы с маринованными огурцами. Готовить просто, а получается вкусно и аппетитно.

Для приготовления салата очищаем морковку и репчатый лук. Для измельчения морковки потребуется терка для овощей по-корейски, но можно просто морковку нарезать тонкой соломкой. Салат получается вкусным, сытным и аппетитным. Вот подробности приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 1

Лук нарезаем тонкими перьями или полукольцами. Разогреваем на сковороде растительное масло, выкладываем лук и обжариваем на среднем огне 2 минуты. Периодически лук перемешиваем, чтобы он не подгорел.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 2

Натираем морковку (или нарезаем соломкой). Перекладываем морковку к луку. Перемешиваем. Сковороду прикрываем крышкой и продолжаем жарить овощи 3-4 минуты. Морковка должна стать мягкой. Заготовку для салата из овощей остужаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 3

Копченую колбасу нарезаем соломкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 4

Так же поступаем и с маринованным огурчиком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 5

В миске соединяем нарезку из колбасы и огурца. Добавляем остуженные овощи. Заправляем ингредиенты салата майонезом. По вкусу солим и перчим. Перемешиваем. Охлаждаем в холодильнике салат 20-30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с колбасой и маринованными огурцами - шаг 6

Салат с копченой колбасой и огурцами подаем к столу. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.03.2023

Добавить Ваш Комментарий