Name: Слоеный салат с курицей и маринованными огурчиками
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель отварной: 4 шт.; Морковь отварная: 2 шт.; Маринованные огурцы: 2–3 шт.; Филе куриное отварное: 200 г; Сыр: 100 г; Майонез: 90 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Слоеный салат с курицей и маринованными огурчиками

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 24 оценки

Ингредиенты

	Картофель отварной - 4 шт.
	Морковь отварная - 2 шт.
	Маринованные огурцы - 2–3 шт.
	Филе куриное отварное - 200 г
	Сыр - 100 г
	Майонез - 90 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

339 ккал Калорийность

22,2 г Жиры

12,8 г Белки

22,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,8 г	26%
Жиры: 22,2 г	28%
Углеводы: 22,9 г	8%
Насыщенные жиры: 6,4 г	32%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 48 мг	16%
Пищевые волокна: 3,7 г	13%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 762 мг	33%
Калий: 686 мг	15%
Витамин C: 23,6 мг	26%
Кальций: 183 мг	14%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самое главное, необходимо предварительно отварить морковь, картофель и курицу. Далее собрать салат не составит труда.

Когда хочется внести какое-то разнообразие в привычное меню, то прибегаю к приготовлению слоеного салата с курицей и маринованными огурцами. Продуктовый набор самый простой и все это может быть в холодильник любой хозяйки.