Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом

Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
498 ккал Калорийность
38,8 г Жиры
20,4 г Белки
19,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 38,8 г 50%
Углеводы: 19,1 г 7%
Насыщенные жиры: 14,2 г 71%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 118 мг 39%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 6,4 г (-)
Натрий: 1 092 мг 47%
Калий: 453 мг 10%
Витамин C: 5,1 мг 6%
Кальций: 432 мг 33%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный салат, который готовится из доступных ингредиентов всего за 10 минут!

Для реализации рецепта не нужно заранее отваривать ингредиенты, поэтому процесс приготовления не отнимет у вас много времени. В составе салатного блюда – копченая колбаса, острая морковка по-корейски, свежий огурец, сыр, кукуруза. Для заправки подойдет любой майонез.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 1

Открываем баночку сладкой кукурузы. Перекладываем яркие зерна на сито, чтобы ушла вся вода.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 2

Копченую колбасу нарезаем соломкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 3

Такую же нарезку применяем и для измельчения свежего огурца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 4

А вот сыр для салата мы натрем, воспользовавшись теркой с крупными делениями.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 5

Отжимаем от острого маринада морковку. Лучше всего длинные полоски разрезать на части.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом - шаг 6

В миске соединяем нарезку из колбасы, огурца, натертый сыр, морковку по-корейски, кукурузу. Заправляем майонезом и перемешиваем. Вкусный, простой в приготовлении салат готов сразу к подаче на стол. Приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 26.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с колбасой, морковкой по-корейски и свежим огурцом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 26.03.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 498 ккал Белки: 20,4 г Жиры: 38,8 г Углеводы: 19,1 г

    Ингредиенты

    • Кукуруза консервированная — 100 г
    • Колбаса копеченая — 100 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Сыр — 100 г
    • Морковка по-корейски — 70 г
    • Майонез — 2½ ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Открываем баночку сладкой кукурузы. Перекладываем яркие зерна на сито, чтобы ушла вся вода.

    Шаг 2

    Копченую колбасу нарезаем соломкой.

    Шаг 3

    Такую же нарезку применяем и для измельчения свежего огурца.

    Шаг 4

    А вот сыр для салата мы натрем, воспользовавшись теркой с крупными делениями.

    Шаг 5

    Отжимаем от острого маринада морковку. Лучше всего длинные полоски разрезать на части.

    Шаг 6

    В миске соединяем нарезку из колбасы, огурца, натертый сыр, морковку по-корейски, кукурузу. Заправляем майонезом и перемешиваем. Вкусный, простой в приготовлении салат готов сразу к подаче на стол. Приятного перекуса!