Овощной салат с жареными грибами

Овощной салат с жареными грибами

Ингредиенты

Крупные грибы шитаке - 5 шт. или подобные
Масло оливковое - 1 ст. л.
Редис - 5 шт. среднего размера
Свежий крепкий огурец - 1 шт. среднего размера
Салат айсберг - 200 г
Свежевыжатый сок лимона - 1 ч. л.
Соевый соус - 2 ст. л. или по вкусу, т.к. соевый соус бывает очень соленым
Свежемолотый перец черный - 1 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
111 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
4,8 г Белки
8,8 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 111 ккал
Белки 4,8 г
Жиры 7,5 г
Углеводы 8,8 г
Насыщенные жиры 1,1 г
Трансжиры
Холестерин 0 мг
Пищевые волокна 2,6 г
Сахара 3,4 г
Натрий 1 055 мг
Калий 565 мг
Витамин C 15,0 мг
Кальций 60 мг
Железо 1,7 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 15 минут
  • Порций 2
  • Просто

Всего за пятнадцать минут можно приготовить витаминный и питательный салат с сочной редиской, свежим огурчиком и жареными грибами.

Всего за пятнадцать минут можно приготовить витаминный и питательный салат с сочной редиской и жареными грибами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Хорошо промытые грибы подсушить, после чего нарезать дольками большого размера. Грибы обжарить до золотистости на самом сильном огне при непрерывном помешивании, минуты через четыре приправить грибочки свежемолотым перцем и по вкусу посолить. Переложить горячие обжаренные грибы в салатник.

Шаг 2

Промыть один крепкий огурчик и необходимое количество редиски, нарезать тоненькими кружочками, отправить в салатник. Листья салата айсберг крупно порезать, отправить в салатник. Сбрызнуть все лимонным соком и соевым соусом.

Шаг 3

Перемешать еще раз приготовленный овощной салат с обжаренными грибами. При необходимости досолить и поперчить. Подавать к столу в теплом виде.

Автор рецепта: опубликовано: 08.06.2018

Добавить Ваш Комментарий