Вьетнамский салат — маринованный дайкон и морковь

Вьетнамский салат — маринованный дайкон и морковь
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
316 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
4,1 г Белки
70,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,1 г 8%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 70,8 г 26%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 11,0 г 39%
Сахара: 54,4 г (-)
Натрий: 10 379 мг 451%
Калий: 1 440 мг 31%
Витамин C: 52,5 мг 58%
Кальций: 260 мг 20%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хотите чего-то необычного? Предлагаем вьетнамский салат - маринованный дайкон и морковь. Готовится просто, зато поможет разнообразить ваше меню!

Рецепт —  хрустящая комбинация охлажденного белого редиса и моркови в азиатском стиле. Обычно этот салат подают как дополнение во вторым блюдам или бутербродам (но так же и здорово подать с лавашом, питой…)

По желанию, Вы также можете добавить огурец и лук. Овощной салат также хорошо сочетается со свининой, приготовленной на гриле и рисом. В холодильнике маринованный дайкон и морковь хранятся 4 недели.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте в миске воду, уксус, сахар и соль. Перемешивайте до растворения соли и сахара.

Шаг 2

Морковь и дайкон почистите, помойте и нашинкуйте.

Шаг 3

Поместите морковь и дайкон в стерильную банку. Сверху залейте приготовленной ранее уксусной смесью. Овощи доны быть полностью покрыты. Закройте банку и уберите в холодильник минимум на 1 день, а в идеале на 3 дня.

Шаг 4

По истечении положенного времени можно подавать овощной салат из редиса и моркови к столу. Так же такой салат хорошо добавлять во вторые блюда и в шаурму.

Автор рецепта: опубликовано: 11.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вьетнамский салат — маринованный дайкон и морковь

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 11.08.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 316 ккал Белки: 4,1 г Жиры: 0,8 г Углеводы: 70,8 г

    Ингредиенты

    • Теплая вода — 4 стак.
    • Уксус рисовый — ¾ стак.
    • Сахар — 3 ст. л.
    • Соль — 2 ст. л.
    • Морковь — 250 г
    • Дайкон (редис белый) — 250 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешайте в миске воду, уксус, сахар и соль. Перемешивайте до растворения соли и сахара.

    Шаг 2

    Морковь и дайкон почистите, помойте и нашинкуйте.

    Шаг 3

    Поместите морковь и дайкон в стерильную банку. Сверху залейте приготовленной ранее уксусной смесью. Овощи доны быть полностью покрыты. Закройте банку и уберите в холодильник минимум на 1 день, а в идеале на 3 дня.

    Шаг 4

    По истечении положенного времени можно подавать овощной салат из редиса и моркови к столу. Так же такой салат хорошо добавлять во вторые блюда и в шаурму.