Медальоны из говядины (жареное мясо)

Медальоны из говядины (жареное мясо)

Ингредиенты

Для маринада:

Пищевая ценность

на 1 порцию
406 ккал Калорийность
31,3 г Жиры
31,5 г Белки
0,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,5 г 63%
Жиры: 31,3 г 40%
Углеводы: 0,8 г 0%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: 0,7 г (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 189 мг 8%
Калий: 479 мг 10%
Витамин C: 2,9 мг 3%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Замечательное блюдо, которое не останется незамеченным на столе

Это базовый рецепт и по нему можно приготовить и свинину, и баранину. Подучается очень вкусно, как в ресторане! Подавайте мясо сразу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо промойте, обсушите. Вырезку нарежьте на медальоны толщиной около 4-5 см.

Шаг 2

Смешайте в миске растительное масло, лимонный сок, соль и молотый перец. Залейте приготовленный маринадом нарезанные медальоны, перемешайте. Оставьте мариноваться на 1 часик.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Медальоны из говядины (жареное мясо) - шаг 3

Сковороду разогрейте на сильном огне. Влейте масло (если у вас сковорода с антипригарным покрытием, количество масла можно уменьшить или исключить совсем). Выложите мясо на раскаленную сковороду и обжаривайте его с каждой стороны 4-5 минут. Затем уменьшите огонь и готовьте до необходимой степени прожарки. Допускается подлить немного воды и протушить мясо.

Подавать мясо можно с любым гарниром.

Автор рецепта: опубликовано: 17.03.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Медальоны из говядины (жареное мясо)

    Автор: Nata · Опубликовано: 17.03.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 406 ккал Белки: 31,5 г Жиры: 31,3 г Углеводы: 0,8 г

    Ингредиенты

    • Говяжья вырезка (мякоть говядины) — 500–700 г
    • Масло растительное — 30 мл
    • Для маринада:
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Лимонный сок — 2 ст. л.
    • Специи сухие (для мяса) — 1 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо промойте, обсушите. Вырезку нарежьте на медальоны толщиной около 4-5 см.

    Шаг 2

    Смешайте в миске растительное масло, лимонный сок, соль и молотый перец. Залейте приготовленный маринадом нарезанные медальоны, перемешайте. Оставьте мариноваться на 1 часик.

    Шаг 3

    Сковороду разогрейте на сильном огне. Влейте масло (если у вас сковорода с антипригарным покрытием, количество масла можно уменьшить или исключить совсем). Выложите мясо на раскаленную сковороду и обжаривайте его с каждой стороны 4-5 минут. Затем уменьшите огонь и готовьте до необходимой степени прожарки. Допускается подлить немного воды и протушить мясо. Подавать мясо можно с любым гарниром.