Бефстроганов из говядины с подливой

Бефстроганов из говядины с подливой
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 1 кг
Лук репчатый - 1 кг
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Сметана - 320 г
Томатная паста - 2 ст. л.
Масло растительное - 60 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
402 ккал Калорийность
26,4 г Жиры
28,7 г Белки
14,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,7 г 57%
Жиры: 26,4 г 34%
Углеводы: 14,3 г 5%
Насыщенные жиры: 10,0 г 50%
Трансжиры: 0,8 г (-)
Холестерин: 105 мг 35%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 144 мг 6%
Калий: 660 мг 14%
Витамин C: 10,4 мг 12%
Кальций: 87 мг 7%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом блюде не только мясо вкусное, но и подлива

Бефстроганов как правило готовится из говядины. Процесс приготовления совсем не сложный. Подавать такое мясо можно с картофельным пюре, а также гречкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 1

Кусок говядины нарезать на слайсы толщиной не более 1 см.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 2

Слайсы отбить молотком для отбивных. Так мясо станет мягче.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 3

Когда мясо отобьётся, его необходимо нарезать соломкой. Ширину соломки регулируйте на своё усмотрение.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 4

Лук очистить и нарезать мелким кубиком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 5

Разогреть сковороду с растительным маслом. Сначала погрузить в неё лук и обжарить до молочного цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 6

Затем добавить говядину. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 7

Тушить, пока не выпарится жидкость. Затем можно добавить ещё воды, чтобы она полностью покрывала мясо. Тушить ещё около одного часа, пока мясо не станет мягким.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 8

Пока мясо тушится, сделать подливу. Для этого в глубокой ёмкости смешать сметану, муку и томатную пасту. Эту смесь добавить к мясу в конце, довести до кипения и выключить огонь.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с подливой - шаг 9

Положить бефстроганов в порционную тарелку, добавить гарнир. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.03.2021

Добавить Ваш Комментарий