Телятину по-мексикански, жареная

Телятину по-мексикански, жареная

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
299 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
28,7 г Белки
7,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,7 г 57%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 7,0 г 3%
Насыщенные жиры: 5,5 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 1,2 г (-)
Натрий: 276 мг 12%
Калий: 554 мг 12%
Витамин C: 24,1 мг 27%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это традиционное мексиканское блюдо готовится очень быстро и достаточно просто.

Мексиканское блюдо можно приготовить очень быстро, правда, предварительно телятину нужно будет некоторое время подержать в специальном маринаде из специй, лаймового сока и соуса чили. Далее маринованную телятину остается лишь обжарить в сковороде с толстым дном, обжаренное мясо получается очень вкусным, пикантным и нежным.

Ингредиенты:

— ореховое масло ароматное (по вкусу);

— небольшой лайм (одна штука);

— чили соус (37 мл);

— ароматизированная соль пищевая (по вкусу);

— черный перец среднего помола (по вкусу);

— любые специи для блюд из мяса (17 г);

— вырезка телячья (480 г):

— салатные листья большие для подачи (по вкусу).

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Последовательность приготовления:
Телячью вырезку очень тщательно промыть в большом количестве воды, после этого выложить на блюдо и подсушить, затем нарезать длинными тоненькими полосками.

Шаг 2

Отправить нарезанную телятину в миску, добавить перец среднего помола, а также соус чили, влить процеженный сок, предварительно отжатый из лайма. Насыпать в эту же посуду какие-нибудь специи для мясных блюд.

Шаг 3

После этого хорошо перемешать ингредиенты, накрыть миску с мясом в остром маринаде куском пищевой пленки или крышкой, после чего часа на два отправить ее в холодильник.

Шаг 4

По прошествии вышеуказанного времени подготовить какую-нибудь глубокую тяжелую сковороду, влить в нее достаточное количество орехового масла.

Шаг 5

Как только масло станет очень горячим, обжарить в нем до румяного оттенка телятину, пропитанную острым маринадом, затем переложить приготовленное мясо на блюдо. Присыпать мясо рубленной зеленью.

Шаг 6

Подавать телятину, приготовленную по-мексикански, с рисом или запеченным картофелем.

Автор рецепта: опубликовано: 18.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Телятину по-мексикански, жареная

    Автор: povarenok · Опубликовано: 18.03.2019

    Подготовка55 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 299 ккал Белки: 28,7 г Жиры: 18,8 г Углеводы: 7,0 г

    Ингредиенты

    • Ореховое масло ароматное — 40 г
    • Небольшой лайм — 1 шт.
    • Чили соус — 30 мл
    • Соль — 2 г
    • Черный перец среднего помола — 1 г
    • Любые специи для блюд из мяса — 15 г
    • Вырезка телячья — 500 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Последовательность приготовления: Телячью вырезку очень тщательно промыть в большом количестве воды, после этого выложить на блюдо и подсушить, затем нарезать длинными тоненькими полосками.

    Шаг 2

    Отправить нарезанную телятину в миску, добавить перец среднего помола, а также соус чили, влить процеженный сок, предварительно отжатый из лайма. Насыпать в эту же посуду какие-нибудь специи для мясных блюд.

    Шаг 3

    После этого хорошо перемешать ингредиенты, накрыть миску с мясом в остром маринаде куском пищевой пленки или крышкой, после чего часа на два отправить ее в холодильник.

    Шаг 4

    По прошествии вышеуказанного времени подготовить какую-нибудь глубокую тяжелую сковороду, влить в нее достаточное количество орехового масла.

    Шаг 5

    Как только масло станет очень горячим, обжарить в нем до румяного оттенка телятину, пропитанную острым маринадом, затем переложить приготовленное мясо на блюдо. Присыпать мясо рубленной зеленью.

    Шаг 6

    Подавать телятину, приготовленную по-мексикански, с рисом или запеченным картофелем.