Стейк из говядины

Стейк из говядины
  • 20 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 1 кг
Масло оливковое - 100 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Розмарин - 2–3 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 248 ккал Калорийность
92,8 г Жиры
104,9 г Белки
1,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 104,9 г 210%
Жиры: 92,8 г 119%
Углеводы: 1,1 г 0%
Насыщенные жиры: 25,7 г 129%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 325 мг 108%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 501 мг 22%
Калий: 1 584 мг 34%
Витамин C: 0,9 мг 1%
Кальций: 81 мг 6%
Железо: 10,8 мг 60%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приглашаю Вас приготовить сочный стейк из мяса говядины!

В этом рецепте будет рассмотрено правильное приготовление стейка из говядины. Я расскажу Вам, как правильно выбрать мясо для этого блюда, как его подготовить к жарке, ну и конечно, как правильно его пожарить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 1

1.Для начала нужно выбрать правильное мясо для стейка. Самое неприхотливое в приготовлении - рибай. Это подлопаточная часть туши. Толщина должна быть не менее 2 см! Лучше всего покупайте его в мясной лавке, а придя домой обязательно пощупайте, оно не должно липнуть к рукам и пахнуть аммиаком. Это говорит о том, что оно не свежее.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 2

2. Приступаем к готовке. Куски мяса нужно с двух сторон посолить и поперчить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 3

3. Теперь нужно мясо хорошенько обвалять в масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 4

4. Приступаем к жарке. Перед началом откройте все окна или включите вытяжку, т.к дыма будет много. Лучше использовать чугунную сковороду-гриль, но если таковой нет, подойдет любая. Накаляем ее и выкладываем мясо. Если у вас толстые куски, то сначала их нужно обжарить на сковороде, а затем допечь на противне в духовке, иначе оно внутри будет сырым. И ни в коем случае не доливайте масло в сковороду!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 5

5. Переворачиваем стейки. С каждой стороны обжариваем примерно по минуте, можно и дольше, по желанию, не забываем про "торцы". Вытаскиваем стейки и по мере надобности допекаем в духовке при 180 градусах примерно 10 минут. Такая степень готовности называется "Медиум".

Шаг 6
  • Фото рецепта - Стейк из говядины - шаг 6

6. Мясо перекладываем на доску или в тарелку, кладем сверху на каждый кусочек веточку розмарина и даем мясу "отдохнуть". Это делается для того, чтобы говядина сохранила в себе весь сок, а так же пропиталась запахом душистой травы. Наш ужин готов!

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2018

Добавить Ваш Комментарий