Квашеная капуста (на зиму)

Квашеная капуста (на зиму)
  • 40 минут
  • Порций 12
  • Легко

Ингредиенты

Капуста - 10 кг
Морковь - 2 кг
Соль - 250 г

Пищевая ценность

на 100 г
27 ккал Калорийность
0,1 г Жиры
1,2 г Белки
6,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 100 г
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,2 г 2%
Жиры: 0,1 г 0%
Углеводы: 6,3 г 2%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 3,4 г (-)
Натрий: 817 мг 36%
Калий: 191 мг 4%
Витамин C: 30,8 мг 34%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мы всегда заготавливаем много капусты, и расчеты все на столько. Поэтому, если у вас будет меньше объем, прошу учесть пропорцию. Но, гарантировано, что капусточка выйдет отменная! Приятного аппетита!

Квашеная капуста славится еще со времен наших прабабушек-бабушек. В каждой семье есть свои семейные рецепты приготовления квашеной капусты, свои секреты. Хочу сегодня поделится своим, особым рецептом приготовления. Первый секрет заключается в выборе капусты – она должна быть зимнего сорта, по виду – круглая, «приплюснута», и белоснежная. Только из такой капусты вы получите хрустящую, вкусную, белоснежную квашеную. Переходим к рецепту. Готовьте с удовольствием!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Капусту помыть, убрать верхние листочки и нашинковать, чем мельче, тем лучше. Лучше и быстрее будет воспользоваться теркой-шинковкой.

Шаг 2

Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.

Шаг 3

Капусту постепенно, складываем в большой таз. Пример – положили капусту, добавили немного моркови и посыпали солью, затем снова капуста-морковь-соль и т.д.

Шаг 4

Все содержимое таза перемешиваем аккуратно, ни в кое случае нельзя перетирать, давить сок и т.д. Нужно именно перемешивать, как будто боитесь повредить.

Шаг 5

Дно эмалированной кастрюли (нужно использовать только эмаль или стекло – это важно) устилаете листьями капусты, а сверху выкладываете приготовленную капусту, очень плотно ее утрамбовав. Сверху тоже прикрываете листьями капусты. Поверх листьев кладем тарелку, а сверху ставим груз (у меня это банка с водой).

Шаг 6

На 3 дня оставляем капуту в теплом месте. Каждый день открываем и прокалываем капусту деревянной шпажкой, чтобы вышел газ. Если это не делать – капуста будет горчить.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (на зиму) - шаг 7

Через 3 дня капусту перекладываем в стеклянные банки, накрываем плотными крышками и выносим в холодное место. Капуста готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2021

Добавить Ваш Комментарий