Вкусная квашеная капуста

Вкусная квашеная капуста

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
142 ккал Калорийность
10,2 г Жиры
1,3 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,3 г 3%
Жиры: 10,2 г 13%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 9,1 г (-)
Натрий: 1 962 мг 85%
Калий: 184 мг 4%
Витамин C: 26,7 мг 30%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт сможет воплотить в жизнь даже те, кто никогда раньше не готовил квашеную капусту. Капустка получается хрустящая, с кислинкой и остринкой, приятная на вкус.

Любителям квашеной капустки рекомендую этот рецепт. Готовится очень просто, а квасится в течение 12 часов. Можно поставить ее на ночь, а утром все будет готово.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 1

Берем капусту, тщательно моем. Отрезаем половину кочана. Если вам нужно больше порций, то можно использовать и целый кочан, в этом случае все ингредиенты увеличиваем в 2 раза.
Капусту режем соломкой, можно и произвольно. Но лучше потоньше, так лучше заквасится. Нашинкованную капусту складываем в любую глубокую миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 2

Морковь тщательно моем и чистим. Трем на крупной терке. Добавляем тертую морковь к капусте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 3

Чистим зубчики чеснока и нарезаем тонкими пластиночками, как на фото. Добавляем чеснок к капусте и моркови.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 4

Берем небольшую кастрюльку или ковшик. Наливаем воду, ставим на средний огонь. Когда вода закипит, добавляем к воде сахарный песок, соль, растительное масло, уксус, перец горошком. Кипятим в течение 5 минут эту смесь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусная квашеная капуста - шаг 5

Заливаем содержимым ковшика нашу капусту в миске. Тщательно все перемешиваем, закрываем крышкой, даем остыть и убираем в холодильник на 12 часов.
Капуста готова! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкусная квашеная капуста

    Автор: Vera198772 · Опубликовано: 06.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 142 ккал Белки: 1,3 г Жиры: 10,2 г Углеводы: 13,1 г

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная свежая — 250–300 г (Половина небольшого вилка капусты)
    • Морковь свежая — 50 г (Одна средняя морковь)
    • Чеснок — 10 г (3 зубчика чеснока)
    • Сахарный песок — 25 г (1 столовая ложка с горкой)
    • Соль — 20 г (1 столовая ложка без горки)
    • Уксус — 13 г (1 столовая ложка)
    • Черный перец горошком — 5 г (7-10 горошин)
    • Масло растительное — 40 г (2 столовые ложки)
    • Кипяченая вода — 500 мл (2 стакана)

    Приготовление

    Шаг 1

    Берем капусту, тщательно моем. Отрезаем половину кочана. Если вам нужно больше порций, то можно использовать и целый кочан, в этом случае все ингредиенты увеличиваем в 2 раза. Капусту режем соломкой, можно и произвольно. Но лучше потоньше, так лучше заквасится. Нашинкованную капусту складываем в любую глубокую миску.

    Шаг 2

    Морковь тщательно моем и чистим. Трем на крупной терке. Добавляем тертую морковь к капусте.

    Шаг 3

    Чистим зубчики чеснока и нарезаем тонкими пластиночками, как на фото. Добавляем чеснок к капусте и моркови.

    Шаг 4

    Берем небольшую кастрюльку или ковшик. Наливаем воду, ставим на средний огонь. Когда вода закипит, добавляем к воде сахарный песок, соль, растительное масло, уксус, перец горошком. Кипятим в течение 5 минут эту смесь.

    Шаг 5

    Заливаем содержимым ковшика нашу капусту в миске. Тщательно все перемешиваем, закрываем крышкой, даем остыть и убираем в холодильник на 12 часов. Капуста готова! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/vkusnaya-kvashenaya-kapusta