Винегрет с квашеной капустой

Винегрет с квашеной капустой

Ингредиенты

Свекла - 2½ шт.
Морковь - 2–3 шт.
Картофель - 5–6 шт.
Соленый огурец - 2 шт.
Капуста квашеная - 100 г
Лук репчатый - 30 г
Масло оливковое - 80 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
155 ккал Калорийность
7,7 г Жиры
2,6 г Белки
20,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 7,7 г 10%
Углеводы: 20,4 г 7%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 283 мг 12%
Калий: 554 мг 12%
Витамин C: 23,3 мг 26%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и очень вкусный винегрет на вашем столе, будет отличным дополнением любого гарнира или основного блюда.

Винегрет — один из самых вкусных и распространённых осенних салатов. Существует несколько рецептов приготовления винегрета, кто – то любит с фасолью, некоторые с горошком, моя семья предпочитает этот салат с квашеной капустой. Давайте вместе приготовим вкусный осенний салат и оценим все прелести этой разноцветной, овощной, мозаики.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 1

Первым делом необходимо подготовить нужные овощи: свекла, морковь, картофель. Для большей полезности свеклу я запекаю в фольге в духовке, если она среднего размера выпекаем приблизительно 1 час 30 минут при температуре 180 градусов, для того чтобы убедится готова ли она, проткните свеклу зубочисткой или ножиком, если легко входит значит готова. Картофель с морковью отварить до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 2

Когда овощи остынут, очистите их от кожуры и начинайте нарезать мелкими кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 3
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 3

Нарезая свеклу, складывайте ее отдельно от всех овощей, чтобы она раньше времени не закрасила остальные овощи. Далее нарезаем лук репчатый и соленый огурец. Добавляем квашеную капусту.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 4

Теперь смешиваем все ингредиенты, кроме свеклы, добавляем оливковое масло, немножко соли и добавляем по вкусу черный молотый перец и перемешиваем. В отдельной мисочке добавляем оливковое масло в свеклу и перемешиваем, это делается раздельно потому, чтобы наш салат дольше был разноцветным.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 5
  • Фото рецепта - Винегрет с квашеной капустой - шаг 5

По истечению нескольких минут, можно соединить свеклу с остальными овощами и насладится вкусом осеннего овощного салата. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 28.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 14 оценок

Добавить Ваш Комментарий