| Варенный овощи - 1 кг |
| Очищенные овощи - 1 кг |
| Порезанные - 1 кг |
| Фасоль, огурцы, капуста - 1 банка |
| Лук и огурцы маринованные - 2 шт. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 11,4 г | 23% |
| Жиры: 0,9 г | 1% |
| Углеводы: 43,9 г | 16% |
| Насыщенные жиры: 0,1 г | 1% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 15,9 г | 57% |
| Сахара: 10,7 г | (-) |
| Натрий: 390 мг | 17% |
| Калий: 1 238 мг | 26% |
| Витамин C: 14,3 мг | 16% |
| Кальций: 140 мг | 11% |
| Железо: 4,0 мг | 22% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Очень вкусный традиционный салат.
Существуем множество рецептов приготовления Винегрета, но мой любимый — мамин!
Варим овощи. Картошку варим около 20-25 минут, свеклу чуть подольше.
Чистим овощи. Подготавливаем к нарезки.
Нарезаем свеклу и картошку.
Готовим следом капусту квашенную, фасоль и маринованные огурцы.
Нарезаем маринованные огурцы и лучёк (1-2 штучки)
Поливаем его подсолнечным маслом и Ваш Винегрет готов! Приятного аппетита.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: DashaFoXx64 · Опубликовано: 14.11.2018
Варим овощи. Картошку варим около 20-25 минут, свеклу чуть подольше.
Чистим овощи. Подготавливаем к нарезки.
Нарезаем свеклу и картошку.
Готовим следом капусту квашенную, фасоль и маринованные огурцы.
Нарезаем маринованные огурцы и лучёк (1-2 штучки)
Поливаем его подсолнечным маслом и Ваш Винегрет готов! Приятного аппетита.
