Солянка из капусты

Солянка из капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
634 ккал Калорийность
42,3 г Жиры
39,2 г Белки
29,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,2 г 78%
Жиры: 42,3 г 54%
Углеводы: 29,7 г 11%
Насыщенные жиры: 16,2 г 81%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 137 мг 46%
Пищевые волокна: 9,1 г 33%
Сахара: 13,1 г (-)
Натрий: 490 мг 21%
Калий: 1 300 мг 28%
Витамин C: 106,0 мг 118%
Кальций: 159 мг 12%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Надеемся, это блюдо станет для Вас одним из любимых, как и наше.

Хочу поделиться с Вами простым, но очень вкусным рецептом от моей любимой бабушки. Этот рецепт домашней солянки из двух видов капусты, не оставит равнодушными самых больших противников капусты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 1

Предварительно готовим мясо, варим на нем бульон. Ставим в сторону, разделив юшку и мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 2

Грибы, нарезаем средними кусочками. Налеваем небольшое количество оливкового (подсолнечного) масла на сковороду и поджариваем грибы на среднем огне.
Совет: бросаем к грибам 50гр сливочного масла и постоянно помешивая, доводим до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 3
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 3

После мелко нарезаем мясо, или руками расщепляем на волокна. Добавляем в грибы, следим чтобы грибы небыли пережаренными, оставьте их немного сочными. Тушим минут 10. Так же бросаем к набору зубчик чеснока.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 4

В другую глубокую сковороду бросаем, предварительно нарезанную, белокочанную капусту. Нарезать можно кубиками, будет отличаться от квашенной.
Добавив немного бульона, морковь, порезанную ножом, (не на тёрке, важно), лук и тушим минут 15, помешивая каждые минуты три.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 5

Следом отправляем квашеную капусту, перемешав, продолжаем тушить ещё минут 10, так же не забывая мешать. Важный момент, когда вся капуста становится не просто прозрачной, а немного золотистой, вливаем томатный соус (томат) перемешанный в бульоне. Пока тушится, часто перемешиваем, минут 10.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 6

Соль, перец, кориандр добавляем в подготовленное мясо с грибами. Соединяем капусту с мясом. Даём напитаться ароматами и тушим ещё около 30-40 минут, уменьшив при этом огонь до минимума.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Солянка из капусты - шаг 7

Подавать со свежей зеленью. Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

Комментарии (4)

странный рецепт) обычно в первую очередь в любую запарвку кладут лук — имнно он дает тот завершенный вкус всему блюду, и к нему уже добавляют все остальное ) квашеная капуста готовится дольше, чем свежая — а она здесь кладется вперед. Томат тоже странно добавляется — перемешать с бульоном ) Вкусно, конечно, будет

Ответить

Квашенную капусту сначала кладем .Она дольше тушиться чем свежая.Рецепт знают все.У всех бабушки были.

Ответить

а вы попробуйте сделать по-этому рецепту, точь в точь как здесь)) нам очень понравилось)) и кстати, мы то же тушим с двумя видами капусты и вначале подтушиваем именно свежую капусту, а после тушим вместе) почему?) тогда она и немного хрустит, а это вкуснее чем просто все вялое) все равно все тает во рту) мням рецептик) очень вкусно!!!)

Ответить
PhotoRecept.ru

Солянка из капусты

Автор: Melanika9 · Опубликовано: 10.09.2018

Подготовка30 минут
Готовка60 минут
Общее время1 ч. 30 мин.
Порции4
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 634 ккал Белки: 39,2 г Жиры: 42,3 г Углеводы: 29,7 г

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста — 600 г
  • Квашеная капуста — 500 г
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Грибы — 250 г
  • Мясо, вырезка телятины — 600 г
  • Бульон — 300–400 мл
  • Томатный соус или паста — 2 ст. л.
  • Чеснок — 1 зубч.
  • Масло сливочное — 70 г
  • Оливковое (подсолнечное) масло для жарки — 3–4 ст. л.
  • Специи — 1 г

Приготовление

Шаг 1

Предварительно готовим мясо, варим на нем бульон. Ставим в сторону, разделив юшку и мясо.

Шаг 2

Грибы, нарезаем средними кусочками. Налеваем небольшое количество оливкового (подсолнечного) масла на сковороду и поджариваем грибы на среднем огне. Совет: бросаем к грибам 50гр сливочного масла и постоянно помешивая, доводим до золотистого цвета.

Шаг 3

После мелко нарезаем мясо, или руками расщепляем на волокна. Добавляем в грибы, следим чтобы грибы небыли пережаренными, оставьте их немного сочными. Тушим минут 10. Так же бросаем к набору зубчик чеснока.

Шаг 4

В другую глубокую сковороду бросаем, предварительно нарезанную, белокочанную капусту. Нарезать можно кубиками, будет отличаться от квашенной. Добавив немного бульона, морковь, порезанную ножом, (не на тёрке, важно), лук и тушим минут 15, помешивая каждые минуты три.

Шаг 5

Следом отправляем квашеную капусту, перемешав, продолжаем тушить ещё минут 10, так же не забывая мешать. Важный момент, когда вся капуста становится не просто прозрачной, а немного золотистой, вливаем томатный соус (томат) перемешанный в бульоне. Пока тушится, часто перемешиваем, минут 10.

Шаг 6

Соль, перец, кориандр добавляем в подготовленное мясо с грибами. Соединяем капусту с мясом. Даём напитаться ароматами и тушим ещё около 30-40 минут, уменьшив при этом огонь до минимума.

Шаг 7

Подавать со свежей зеленью. Приятного Вам аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/solyanka-iz-kapusty