Крылышки в медово-соевом соусе

Крылышки в медово-соевом соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 115 ккал Калорийность
82,5 г Жиры
72,2 г Белки
19,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 72,2 г 144%
Жиры: 82,5 г 106%
Углеводы: 19,9 г 7%
Насыщенные жиры: 18,9 г 95%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 281 мг 94%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 15,6 г (-)
Натрий: 3 719 мг 162%
Калий: 874 мг 19%
Витамин C: 6,1 мг 7%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

При приготовлении крылышек немаловажную роль играет соус, в котором они предварительно будут замаринованы. Мед и соя-ингредиенты прямо противоположные по вкусу, придадут крылышкам особую пикантность.

Крылышки, обжаренные до хрустящей корочки — одно из самых любимых и самых заказываемых в ресторанах быстрого питания блюд. Признайтесь, ведь при одной мысли об этом курином деликатесе, политым пикантным соусом, уже текут слюни. Но при возникновении такого желания не стоит бежать в ближайшее кафе или звонить службу доставки ресторана, вкусные хрустящие крылышки можно приготовить и дома.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 1

Крылышки куриные освободим от упаковки, тщательно промоем под проточной водой, сложим в миску для маринования и слегка присолим. Отставим миску в сторону.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 2

Крылышки поперчим по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 3

В отдельной миске приготовим соус для маринования. Выльем в миску приготовленную сою и добавим немного масла подсолнечного.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 4

Следом отправим в миску мед, все тщательно перемешаем до получения однородного соуса.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 5

Крылышки польем подготовленным медово-соевым соусом. Перемешаем и отставим мариноваться минут на 20. За это время перемешать крылышки с соусом еще несколько раз.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 6

Противень застилаем пергаментом и смазываем маслом подсолнечным.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 7

На противень выкладываем замаринованные крылышки. Отправляем в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 40 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Крылышки в медово-соевом соусе - шаг 8

Через 40 минут вынимаем противень с крылышками, перекладываем на блюдо и подаем на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.03.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крылышки в медово-соевом соусе

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 15.03.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 115 ккал Белки: 72,2 г Жиры: 82,5 г Углеводы: 19,9 г

    Ингредиенты

    • Крылышки куриные — 1,5 кг
    • Соевый соус — 75 г
    • Мед — 75 г
    • Соль — 25 г
    • Перец специи — 25 г
    • Масло подсолнечное — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Крылышки куриные освободим от упаковки, тщательно промоем под проточной водой, сложим в миску для маринования и слегка присолим. Отставим миску в сторону.

    Шаг 2

    Крылышки поперчим по вкусу.

    Шаг 3

    В отдельной миске приготовим соус для маринования. Выльем в миску приготовленную сою и добавим немного масла подсолнечного.

    Шаг 4

    Следом отправим в миску мед, все тщательно перемешаем до получения однородного соуса.

    Шаг 5

    Крылышки польем подготовленным медово-соевым соусом. Перемешаем и отставим мариноваться минут на 20. За это время перемешать крылышки с соусом еще несколько раз.

    Шаг 6

    Противень застилаем пергаментом и смазываем маслом подсолнечным.

    Шаг 7

    На противень выкладываем замаринованные крылышки. Отправляем в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 40 минут.

    Шаг 8

    Через 40 минут вынимаем противень с крылышками, перекладываем на блюдо и подаем на стол. Приятного аппетита!