Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю

Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
353 ккал Калорийность
25,0 г Жиры
26,8 г Белки
4,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,8 г 54%
Жиры: 25,0 г 32%
Углеводы: 4,1 г 1%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 147 мг 6%
Калий: 302 мг 6%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинально, красиво, вкусно.

Банальная курица из духовки быстро надоедает моим домочадцам. Но моей фантазии нет предела. Эксперименты со вкусами провожу постоянно. На этот раз хочу поделиться рецептом запеченой куриной голени с остро-сладкой корочкой. И сладость соусу придаст не только класссический мед, но и малиновый сироп.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 1

Первым делом необходимо подготовить куриную голень. Обязательно нужно промыть ее и обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 2

Очень важный момент приготовление соуса. Сначала смешиваем ингредиенты - в мед добавим кетчуп, майонез и любимые специи( для этого рецепта я выбрала перец, паприку и орегано-очень отлично сочетаются), пермешиваем все ингредиенты. В полученную смесь добавляем малиновый сироп, подсолнечное масло и соль. Даем настояться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 3

В это время выкладываем голень на протвень, валетом друг к другу. Каждую ножку смазываем полученным соусом барбекю. Смазываем только с одной стороны. Так как соус сладкий он очень быстро подгорает, поэтому нижнюю часть не смазываем. Ее будем мариновать, когда перевернем уже в духовке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 4

Отправляем ножки в духовкуи выпекаем при температуре 170-180 градусов, постоянно переварачивая каждые 8-10 мин., и смазывая голень соусом. С каждым разом курица покрывается золотистой, блестящей корочкой. Через 50 мин. блюдо готово.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю - шаг 5

Выкладываем ножки на блюдо и украшаем малиной, посыпаем орегано.
Курочка готова.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор рецепта: опубликовано: 17.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриная голень, запеченая в малиново-медовом соусе барбекю

    Автор: KSENIYA198308 · Опубликовано: 17.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 353 ккал Белки: 26,8 г Жиры: 25,0 г Углеводы: 4,1 г

    Ингредиенты

    • Куриная голень — 11 шт.
    • Подсолнечное масло — 30 мл
    • Мед — 1 ч. л.
    • Малиновый сироп — 1 ст. л.
    • Кетчуп — 1 ч. л.
    • Майонез — 1 ч. л.
    • Орегано — 3 г
    • Свежемолотый черный перец — 2 г
    • Паприка — 3 г
    • Соль — 1 г
    • Малина свежая — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом необходимо подготовить куриную голень. Обязательно нужно промыть ее и обсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Очень важный момент приготовление соуса. Сначала смешиваем ингредиенты - в мед добавим кетчуп, майонез и любимые специи( для этого рецепта я выбрала перец, паприку и орегано-очень отлично сочетаются), пермешиваем все ингредиенты. В полученную смесь добавляем малиновый сироп, подсолнечное масло и соль. Даем настояться.

    Шаг 3

    В это время выкладываем голень на протвень, валетом друг к другу. Каждую ножку смазываем полученным соусом барбекю. Смазываем только с одной стороны. Так как соус сладкий он очень быстро подгорает, поэтому нижнюю часть не смазываем. Ее будем мариновать, когда перевернем уже в духовке.

    Шаг 4

    Отправляем ножки в духовкуи выпекаем при температуре 170-180 градусов, постоянно переварачивая каждые 8-10 мин., и смазывая голень соусом. С каждым разом курица покрывается золотистой, блестящей корочкой. Через 50 мин. блюдо готово.

    Шаг 5

    Выкладываем ножки на блюдо и украшаем малиной, посыпаем орегано. Курочка готова. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!