Медовые крылышки

Медовые крылышки
  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Куриные крылышки - 8 шт.
Мед - 1 ст. л.
Кетчуп - 2 ст. л.
Соль - ½ ч. л.
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
152 ккал Калорийность
9,8 г Жиры
12,1 г Белки
3,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 9,8 г 13%
Углеводы: 3,3 г 1%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 177 мг 8%
Калий: 136 мг 3%
Витамин C: 1,2 мг 1%
Кальций: 9 мг 1%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы не знаете, что приготовить для того, чтобы удивить гостей-медовые крылышки то, что нужно!

Сладкие куриные крылышки никого не оставят равнодушными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Медовые крылышки - шаг 1

Куриные крылышки промыть, переложить в посуду, в которой их легко будет мариновать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Медовые крылышки - шаг 2

В небольшой посуде смешать мед, кетчуп и специи. Перемешать до однородной консистенции.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Медовые крылышки - шаг 3

Готовой смесью полить крылышки и тщательно обвалять их в соусе. Оставить мариноваться не менее 30 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Медовые крылышки - шаг 4

Выложить крылышки в противень, смазанный подсолнечным маслом и отправить в духовку на 45 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Медовые крылышки - шаг 5

Когда крылышки подрумянятся можно доставать. В качестве гарнира отлично подойдет рисовый плов без мяса.

Автор рецепта: опубликовано: 30.09.2018

Добавить Ваш Комментарий