Куриные крылья-гриль

Куриные крылья-гриль
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Крылышки куриные - 1 кг
Мед - 3 ст. л.
Чеснок - 2–3 зубч.
Соевый соус - 80 мл
Смесь молотых перцев - 3 г
Соль - 1 г
Масло растительное - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 425 ккал Калорийность
100,6 г Жиры
96,8 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 96,8 г 194%
Жиры: 100,6 г 129%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 25,4 г 127%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 375 мг 125%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 26,6 г (-)
Натрий: 2 743 мг 119%
Калий: 1 165 мг 25%
Витамин C: 12,1 мг 13%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крылышки получаются очень сочные, в меру острые, сочетание мёда и соевого соуса придаёт изысканный вкус!

Заранее необходимо куриные крылышки промыть и разрезать на 3 части.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Необходимо вымыть, просушить сухим полотенцем и нарезать куриные крылья.

Шаг 2

Смешить в голубой кастрюле подготовленные ингредиенты для маринада и обмакиваем наши крылья. Оставляем мариноваться минимум на час.

Шаг 3

Далее берём противень , застилаем пергаментной бумагой, смазываем растительным маслом и выкладываем крылышки.

Шаг 4

Отправляем в разогретую духовку на 45 мин, при этом не забываем переворачивать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылья-гриль - шаг 5

Готовые крылышки выкладываем на тарелку украшенную листьями салата и овощами.Не забываем подавать с вашим любимым соусом! Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2021

Добавить Ваш Комментарий