Куриные голени, запеченные в соусе барбекю с медом

Куриные голени, запеченные в соусе барбекю с медом
Фото: freerangechickens.co.za

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
568 ккал Калорийность
37,8 г Жиры
47,0 г Белки
7,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,0 г 94%
Жиры: 37,8 г 48%
Углеводы: 7,9 г 3%
Насыщенные жиры: 10,8 г 54%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 188 мг 63%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 390 мг 17%
Калий: 548 мг 12%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любите быстрые и простые рецепты? Тогда берите "запеченные куриные голени" в закладки и пробуйте приготовить!

Нужен быстрый и легкий рецепт гриля сегодня вечером? Попробуйте этот рецепт! Он действительно один из лучших. Получается вкусно и можно накормить сразу несколько человек ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Срежьте все лишнее с курной голени. Промойте куриные ножки и дайте стечь лишней воде.

Шаг 2

Переложите куриную голень в большую миску с крышкой. Добавьте мед, специи, а затем добавить соус для барбекю. Смешайте вместе, чтобы ножки были хорошо покрыты приправой и соусом для барбекю.

Шаг 3

Плотно закройте крышку и уберите куриные ножки в холодильник. Мариновать мясо птицы не менее 4 часов или можно оставить на ночь (что лучше всего).

Шаг 4

Смажьте решетку гриля маслом, чтобы куриные ножки не прилипали к решетке. Разогрейте гриль до 200 С (режим гриля). Выложите куриные ножки на решетку (оставшийся в чашке соус пока не выливайте).

Шаг 5

Поставьте решетку на средний уровень, на нижний уровень установите пустой противень (он нужен, чтобы стекал жир). Запекайте около 20 минут на слабом огне или 200 С. (Мне нравится, когда мясо готовится медленно, так вы будете уверены, что мясо прожарится. Температуру можно немного уменьшить).

Шаг 6

Переверните куриные ножки, смажьте остатками соуса из миски для маринования курицу. Дайте ножкам жариться еще 20 минут. Если вам кажется, что соуса мало на ножках, достаньте решетку и смажьте их еще раз, делайте это чаще, затем снова запекайте (и так пока соус не закончится).

Шаг 7

Подавайте к столу сразу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.04.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные голени, запеченные в соусе барбекю с медом

    Автор: Nata · Опубликовано: 01.04.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 568 ккал Белки: 47,0 г Жиры: 37,8 г Углеводы: 7,9 г

    Ингредиенты

    • Куриные ножки — 3 кг
    • Приправа для курицы — 1 ст. л.
    • Чесночный порошок — ½ ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Мед — 1 ст. л.
    • Молотый перец — ¼ ч. л.
    • Соус для барбекю — 240 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Срежьте все лишнее с курной голени. Промойте куриные ножки и дайте стечь лишней воде.

    Шаг 2

    Переложите куриную голень в большую миску с крышкой. Добавьте мед, специи, а затем добавить соус для барбекю. Смешайте вместе, чтобы ножки были хорошо покрыты приправой и соусом для барбекю.

    Шаг 3

    Плотно закройте крышку и уберите куриные ножки в холодильник. Мариновать мясо птицы не менее 4 часов или можно оставить на ночь (что лучше всего).

    Шаг 4

    Смажьте решетку гриля маслом, чтобы куриные ножки не прилипали к решетке. Разогрейте гриль до 200 С (режим гриля). Выложите куриные ножки на решетку (оставшийся в чашке соус пока не выливайте).

    Шаг 5

    Поставьте решетку на средний уровень, на нижний уровень установите пустой противень (он нужен, чтобы стекал жир). Запекайте около 20 минут на слабом огне или 200 С. (Мне нравится, когда мясо готовится медленно, так вы будете уверены, что мясо прожарится. Температуру можно немного уменьшить).

    Шаг 6

    Переверните куриные ножки, смажьте остатками соуса из миски для маринования курицу. Дайте ножкам жариться еще 20 минут. Если вам кажется, что соуса мало на ножках, достаньте решетку и смажьте их еще раз, делайте это чаще, затем снова запекайте (и так пока соус не закончится).

    Шаг 7

    Подавайте к столу сразу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-goleni-zapechennye-v-souse-barbekju-s-medom