Крылышки запечённые в пакете (со специями и соевым соусом)

Name: Крылышки запечённые в пакете (со специями и соевым соусом)
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Ingredients: Куриные крылья: 1 кг; Соевый соус: 6 ст. л.; Соль: 1 г; Приправа для курицы: 3 г

Подготовка 5 минут
Готовка 75 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 1 оценка

Ингредиенты

	Куриные крылья - 1 кг
	Соевый соус - 6 ст. л.
	Соль - 1 г
	Приправа для курицы - 3 г

368 ккал Калорийность

25,3 г Жиры

32,3 г Белки

1,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,3 г	65%
Жиры: 25,3 г	32%
Углеводы: 1,0 г	0%
Насыщенные жиры: 7,2 г	36%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 125 мг	42%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: 0,1 г	(-)
Натрий: 1 006 мг	44%
Калий: 386 мг	8%
Витамин C: 2,7 мг	3%
Кальций: 26 мг	2%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежнейшие сочные крылья

Просто в приготовлении и очень вкусны. Мясо получается мягкое и нежное, легко отходит от косточки. Обязательно приготовьте по этому рецепту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Крылья хорошо промыть под проточной водой в дуршлаге. Дать воде стечь.

Шаг 2

Крылышки перекладываем в пакет для запекания.

Шаг 3

Моринуем крылья подготовленным соусом и убираем в холодильник на 20-30 минут.

Шаг 4

Добавляем в пакет соевый соус, соль и специи для курицы.

Шаг 5

Завязываем пакет для запекания и протыкаем в нем несколько дырочек иглой (сверху). Кладем в чашу для запекания.

Шаг 6

Ставим куриные крылышки в духовку на 180° на 45 минут. За 5-10 минут до готовности пакет открыть, сделав ножницами надрез. Пусть курочка подрумянится и обретет золотистый цвет.

Шаг 7