Куриные крылышки в медово-соевом соусе

Куриные крылышки в медово-соевом соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
575 ккал Калорийность
37,9 г Жиры
43,9 г Белки
12,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,9 г 88%
Жиры: 37,9 г 49%
Углеводы: 12,2 г 4%
Насыщенные жиры: 10,1 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 169 мг 56%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 680 мг 30%
Калий: 496 мг 11%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкуснейшие куриные крылышки понравятся и взрослым,и детям.

Сегодня мы с Вами будем готовить куриные крылышки в медово-соевом соусе. Это невероятно простое, но в то же время оригинальное и вкусное блюдо. Оно хорошо как в горячем, так и в холодном виде и может являться более полезной заменой крылышкам из ресторанов быстрого питания. А в холодном виде крылышки будут отличной закуской к пиву. Попробуйте, не пожалеете.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в медово-соевом соусе - шаг 1

Для начала куриные крылышки нам необходимо хорошо промыть, удалить крайние фаланги и просушить бумажным полотенцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в медово-соевом соусе - шаг 2

Теперь приступаем к соусу. Берем подходящую кастрюльку или миску, чтобы потом в нее поместились наши куриные крылышки. Наливаем в миску одну столовую ложку подсолнечного масла, две столовых ложки кетчупа или томатной пасты, две столовых ложки соевого соуса и одну ложку меда. Мед необходимо предварительно размягчить на водяной бане. Добавляем специи по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в медово-соевом соусе - шаг 3

Смешиваем все ингредиенты, выкладываем в получившийся маринад куриные крылышки и еще раз все хорошенько перемешаем, отправляем в холодное место на 15-20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в медово-соевом соусе - шаг 4

Пока маринуются крылышки, разогреваем духовку до 180 градусов. Духовка нагрелась, пора приступать к запеканию. Для этого берем противень и застилаем его дно алюминиевой фольгой, выкладываем замаринованные крылышки (сверху можно полить остатками маринада).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылышки в медово-соевом соусе - шаг 5

Отправляем в духовку на 40-50 минут. За 5 минут до готовности включаем в духовке верхний огонь для того, чтобы крылышки зарумянились. Вот собственно и все, приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 21.04.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриные крылышки в медово-соевом соусе

    Автор: 19Igor7395 · Опубликовано: 21.04.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 575 ккал Белки: 43,9 г Жиры: 37,9 г Углеводы: 12,2 г

    Ингредиенты

    • Куриные крылышки (около 8-10 крылышек) — 900 г
    • Соевый соус — 2–3 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Кетчуп или томатная паста — 2–3 ст. л.
    • Подсолнечное масло — 1 ст. л.
    • Специи (черный и / или красный перец, паприка, можно добавить щепотку прованских трав) — ½–1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала куриные крылышки нам необходимо хорошо промыть, удалить крайние фаланги и просушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Теперь приступаем к соусу. Берем подходящую кастрюльку или миску, чтобы потом в нее поместились наши куриные крылышки. Наливаем в миску одну столовую ложку подсолнечного масла, две столовых ложки кетчупа или томатной пасты, две столовых ложки соевого соуса и одну ложку меда. Мед необходимо предварительно размягчить на водяной бане. Добавляем специи по вкусу.

    Шаг 3

    Смешиваем все ингредиенты, выкладываем в получившийся маринад куриные крылышки и еще раз все хорошенько перемешаем, отправляем в холодное место на 15-20 минут.

    Шаг 4

    Пока маринуются крылышки, разогреваем духовку до 180 градусов. Духовка нагрелась, пора приступать к запеканию. Для этого берем противень и застилаем его дно алюминиевой фольгой, выкладываем замаринованные крылышки (сверху можно полить остатками маринада).

    Шаг 5

    Отправляем в духовку на 40-50 минут. За 5 минут до готовности включаем в духовке верхний огонь для того, чтобы крылышки зарумянились. Вот собственно и все, приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-krylyshki-v-medovo-soevom-souse