Нежные, сочные и очень ароматные куриные бедрышки – именно такими они получаются в маринаде из соевого соуса, меда, чеснока и горчицы. Я сняла с бедер кожу, чтобы блюдо получилось менее, жирным и менее калорийным
Пошаговый рецепт
Шаг 1
1. С куриных бедер снять кожу.
2. Налить соевый соус в миску.
3. Добавить в соевый соус мед.
4. Чеснок почистить, выдавить через пресс в соус.
5. Затем всыпать горчицу. У меня сухая, но можно использовать и традиционную. Все хорошо перемешать.
6. Бедра переложить в рукав для запекания, влить маринад.
7. Печь в духовке при 180 градусах 40 минут.
