Запеченные куриные крылышки, глазированные в Терияки

Запеченные куриные крылышки, глазированные в Терияки
Фото: cookingcrave.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
511 ккал Калорийность
34,2 г Жиры
45,7 г Белки
3,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,7 г 91%
Жиры: 34,2 г 44%
Углеводы: 3,0 г 1%
Насыщенные жиры: 9,7 г 49%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 169 мг 56%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 2 724 мг 118%
Калий: 638 мг 14%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

* Время готовки указанно без учета времени маринования крылышек

Если вы любите крылышки и собираете молодежную вечеринку — этот рецепт для вас! Маринованные куриные крылышки, запеченные в духовке. Готовить просто, есть вкусно!

Получаются очень вкусные куриные крылышки, покрытые густой глазурью терияки. Сочно, ароматно…мм-м. Подавать куриные крылышки в качестве закуски или с гарниром решать вам  ?

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте глазурь Терияки, перелейте в глубокую чашу. Промойте куриные крылышки (они у меня уже очищенные, готовые). Переложить крылышки в дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.

Шаг 2

Отмерить и смешать ингредиенты для приправы. Отложить до готовности к использованию.

Шаг 3

Переложите куриные крылышки в пакет с клапаном (можно, конечно, использовать контейнер, но периодически заглядывать в него и перемешивать крылышки). Добавить приправу.

Шаг 4

Закрыть пакет, перемешать приправу в пакете. Теперь открыть пакет и добавить густой соус Терияки. Снова закрыть пакет, помять его, чтобы вся приправа и соус обволакивали куриные крылья.

Пакет с куриными крыльями уберите в холодильник и оставьте мариноваться как минимум на 4 часа или на ночь.

Шаг 5

Разогрейте духовку до 200 C. Выложите курицу на противень, выстеленный пергаментной бумагой (маринад пока не выливайте, он пригодится). Запекайте в течение часа на нижнем уровне в духовке.

Шаг 6

Вынуть из духовки противень с куриными крылышками, нанести оставшуюся глазурь на куриные крылышки.

Шаг 7

Запеченные куриные крылышки вкусно подавать в качестве закуски к пиву или с гарниром из риса. Перед подачей присыпать кунжутными семечками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные куриные крылышки, глазированные в Терияки

    Автор: Nata · Опубликовано: 12.02.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 511 ккал Белки: 45,7 г Жиры: 34,2 г Углеводы: 3,0 г

    Ингредиенты

    • Куриные крылышки — 2–2,5 кг
    • Чесночный порошок — ½ ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Глазурь терияки — 460 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте глазурь Терияки, перелейте в глубокую чашу. Промойте куриные крылышки (они у меня уже очищенные, готовые). Переложить крылышки в дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.

    Шаг 2

    Отмерить и смешать ингредиенты для приправы. Отложить до готовности к использованию.

    Шаг 3

    Переложите куриные крылышки в пакет с клапаном (можно, конечно, использовать контейнер, но периодически заглядывать в него и перемешивать крылышки). Добавить приправу.

    Шаг 4

    Закрыть пакет, перемешать приправу в пакете. Теперь открыть пакет и добавить густой соус Терияки. Снова закрыть пакет, помять его, чтобы вся приправа и соус обволакивали куриные крылья. Пакет с куриными крыльями уберите в холодильник и оставьте мариноваться как минимум на 4 часа или на ночь.

    Шаг 5

    Разогрейте духовку до 200 C. Выложите курицу на противень, выстеленный пергаментной бумагой (маринад пока не выливайте, он пригодится). Запекайте в течение часа на нижнем уровне в духовке.

    Шаг 6

    Вынуть из духовки противень с куриными крылышками, нанести оставшуюся глазурь на куриные крылышки.

    Шаг 7

    Запеченные куриные крылышки вкусно подавать в качестве закуски к пиву или с гарниром из риса. Перед подачей присыпать кунжутными семечками. Приятного аппетита!