Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами

Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами
  • 35 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 5 шт.
Масло постное - 4 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Шампиньоны свежие - 150 г
Помидор - 1 шт.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
303 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
5,6 г Белки
38,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,6 г 11%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 38,1 г 14%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 210 мг 9%
Калий: 1 034 мг 22%
Витамин C: 44,1 мг 49%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитное блюдо, которое готовится из доступных ингредиентов. Картофель удачно сочетается с нарезкой из шампиньонов и помидоров.

Для рецепта нам потребуется картофель, свежие помидоры, шампиньоны и репчатый лук. Предложенные ингредиенты удачно сочетаются друг с другом, поэтому блюдо получается сытным и вкусным. Такое кушанье разнообразит обеденный перекус или вечернюю трапезу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 1

Очищаем картофель, ополаскиваем клубни и нарезаем небольшими брусочками. В сковороде разогреваем растительное масло, отправляем в него нарезку из картофеля. Обжариваем 7-10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 2

К картофелю добавляем репчатый лук, нарезанный тонкими полосками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 3

Перемешиваем, а минут через 5 добавляем шампиньоны, измельченные ломтиками. Ингредиенты продолжаем обжаривать 5-7 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 4

Тем временем нарежем помидоры ломтиками. Заготовку из помидор отправляем в сковороду к остальным ингредиентам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 5

Содержимое в сковороде солим и перчим, перемешиваем, томим на среднем огне 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель на сковороде с шампиньонами и помидорами - шаг 6

Аппетитная картошка с грибами и помидорами готова, с удовольствием дегустируем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.02.2021

Добавить Ваш Комментарий