Тушеная картошка с шампиньонами

Тушеная картошка с шампиньонами
  • 40 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 600 г
Шампиньоны свежие - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Вода - 250 мл
Соль и перец чёрный - 2 г
Зелень - 15 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
322 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
7,1 г Белки
44,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,1 г 14%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 44,6 г 16%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,7 г 24%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 174 мг 8%
Калий: 1 259 мг 27%
Витамин C: 52,4 мг 58%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеная картошка с шампиньонами – прекрасное блюдо для любителей нежного и ароматного гарнира.

Это блюдо станет настоящим спасением в те моменты, когда вам нужно быстро приготовить вкусное и питательное блюдо. Простой и доступный рецепт позволит приготовить тушеную картошку с шампиньонами даже новичкам в кулинарии.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 1

Очищаем картошку, нарезаем средними кубиками. На сковороде разогреваем растительное масло. Выкладываем картофельные кубики на сковороду, на сильном огне обжариваем примерно 5-7 минут. Картошка сверху покроется корочкой, но внутри еще будет сырой. Обжаренную картошку со сковороды перекладываем на время в тарелку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 2

Немного добавляем на сковороду растительного масла. Выкладываем нарезанный кусочками лук и натертую морковку. Обжариваем 3-4 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 3

Добавляем крупно нарезанные шампиньоны. Перемешиваем, обжариваем совместно 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 4

Теперь выкладываем к грибам и овощам на сковороду заранее обжаренную картошку. Вливаем кипяченую воду, по вкусу солим и перчим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 5

Под крышкой на слабом огне тушим картошку с шампиньонами 20 минут. Готовое блюдо посыпаем зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с шампиньонами - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.05.2023

Добавить Ваш Комментарий