Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами

Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
101 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
4,8 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,8 г 10%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 4,8 г (-)
Натрий: 73 мг 3%
Калий: 780 мг 17%
Витамин C: 39,3 мг 44%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Постное рагу с картошкой, пекинской капустой и шампиньонами

Рагу без мяса тоже может быть вкусным и сытным. Шампиньоны придают ему свой неповторимый яркий вкус и аромат и вполне неплохо заменят мясо. Так что такой рецепт также подойдет и вегетарианцам

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 1

1. Лук помыть, очистить и нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить к луку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 2

2. Пекинскую капусту помыть, нарезать и также добавить к луку. Немного обжарить, чтобы капусту в рагу не была вареной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 3

3. Шампиньоны помыть, нарезать кубиками. Сложить в кастрюлю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 4

4. Картофель помыть, очистить и нарезать крупными кубиками. Добавить к грибам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 5

5. Туда же добавить капусту с луком и морковью. Послить и влить воду, так чтобы практически покрыла овощи.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами - шаг 6

6. Тушить до готовности или до мягкости картофеля, если любите, чтобы картофель был разваренным в рагу, как я.

Автор рецепта: опубликовано: 03.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рагу с картошкой, капустой и шампиньонами

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 03.03.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 101 ккал Белки: 4,8 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 21,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 600 г
    • Капуста пекинская — 600 г
    • Шампиньоны — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Лук помыть, очистить и нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить к луку.

    Шаг 2

    2. Пекинскую капусту помыть, нарезать и также добавить к луку. Немного обжарить, чтобы капусту в рагу не была вареной.

    Шаг 3

    3. Шампиньоны помыть, нарезать кубиками. Сложить в кастрюлю.

    Шаг 4

    4. Картофель помыть, очистить и нарезать крупными кубиками. Добавить к грибам.

    Шаг 5

    5. Туда же добавить капусту с луком и морковью. Послить и влить воду, так чтобы практически покрыла овощи.

    Шаг 6

    6. Тушить до готовности или до мягкости картофеля, если любите, чтобы картофель был разваренным в рагу, как я.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ragu-s-kartoshkoj-kapustoj-i-shampinonami