Овощное рагу с грибами в горшочках

Овощное рагу с грибами в горшочках

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
308 ккал Калорийность
6,9 г Жиры
10,1 г Белки
55,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,1 г 20%
Жиры: 6,9 г 9%
Углеводы: 55,7 г 20%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 16 мг 5%
Пищевые волокна: 8,0 г 29%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 610 мг 27%
Калий: 1 608 мг 34%
Витамин C: 64,5 мг 72%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для нашего рагу мы возьмем картошку и шампиньоны. На 4 порции нам понадобится такое количество продуктов.

Вкуснейшее блюдо, которое готовится быстро и очень просто — рагу в горшочках. Блюдо получается вкусное, сытное и полезное. А главное — оно состоит из овощей, а значит подходит для постного меню. Этим блюдом можно удивить гостей. Готовится оно очень просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Грибы моем, чистим, нарезаем не очень тонкими пластинами пластинами.

Шаг 2

Нагреваем растительное масло на сковороде и слегка обжариваем грибы. 

Шаг 3

Чистим лук, режем. Обжариваем минут 5 на сковороде до золотистого цвета и выкладываем в горшочки.

Шаг 4

Моем и чистим картошку и нарезаем кружочками. Чтоб картошка наверняка была в горшочке мягкой, можно отварить предварительно минут 7. Потом нарезать на кружочки. Распределяем картофель по горшочкам.

Шаг 5

Солим содержимое каждого горшочка, перчим.

Шаг 6

Чеснок очищаем, мелко режем и добавляем в горшочек.

Шаг 7

Наливаем воды. Воды нужно столько, чтобы не доходила буквально сантиметр до верха картошки.

Шаг 8

Добавляем кусочек сливочного масла с чайную ложку.

Шаг 9

Накрываем крышкой горшочки.

Шаг 10

Ставим блюдо в духовку. Включаем ее на 180-200 градусов .

Шаг 11

Запекаем овощное рагу минут 40. 

Шаг 12

Достаем наши горшочки, остужаем.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Овощное рагу с грибами в горшочках - шаг 13

Украшаем веточкой петрушки и укропа и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Овощное рагу с грибами в горшочках

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 30.08.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 308 ккал Белки: 10,1 г Жиры: 6,9 г Углеводы: 55,7 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 кг
    • Шампиньоны — 500 г
    • Масло сливочное — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 2–3 шт.
    • Соль — 1½ ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Зелень петрушки и / или укропа — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Грибы моем, чистим, нарезаем не очень тонкими пластинами пластинами.

    Шаг 2

    Нагреваем растительное масло на сковороде и слегка обжариваем грибы. 

    Шаг 3

    Чистим лук, режем. Обжариваем минут 5 на сковороде до золотистого цвета и выкладываем в горшочки.

    Шаг 4

    Моем и чистим картошку и нарезаем кружочками. Чтоб картошка наверняка была в горшочке мягкой, можно отварить предварительно минут 7. Потом нарезать на кружочки. Распределяем картофель по горшочкам.

    Шаг 5

    Солим содержимое каждого горшочка, перчим.

    Шаг 6

    Чеснок очищаем, мелко режем и добавляем в горшочек.

    Шаг 7

    Наливаем воды. Воды нужно столько, чтобы не доходила буквально сантиметр до верха картошки.

    Шаг 8

    Добавляем кусочек сливочного масла с чайную ложку.

    Шаг 9

    Накрываем крышкой горшочки.

    Шаг 10

    Ставим блюдо в духовку. Включаем ее на 180-200 градусов .

    Шаг 11

    Запекаем овощное рагу минут 40. 

    Шаг 12

    Достаем наши горшочки, остужаем.

    Шаг 13

    Украшаем веточкой петрушки и укропа и подаем к столу. Приятного аппетита!