Жареный картофель с шампиньонами и луком

Жареный картофель с шампиньонами и луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
6,9 г Белки
51,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 51,2 г 19%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 278 мг 12%
Калий: 1 235 мг 26%
Витамин C: 55,3 мг 61%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофель, жаренный с луком и шампиньонами

Раньше, в детстве жаренная картошка была моим одним из самых любимых и часто потребляемых блюд. В последнее время мы с семьёй перешли на более здоровое питание и такие блюда готовим очень редко. Но иногда бывает, вот прям хочется какой-то «вредности». Жаренную картошку не ели наверно год, поэтому решила сделать ее чуточку видоизменить, для этого добавила немного шампиньонов. И вкус, аромат сразу же заполнили кухню…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 1

Картофель очистить, помыть и нарезать ломтиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 2

На сковороде раскалить растительное масло. Выложить картофель и жарить, периодически переворачивая. Посолить и поперчить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 3

Лук помыть, очистить от шелухи и порезать кубиками. Шампиньоны также помыть, обтереть от влаги и порезать ломтиками. Очистить чеснок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 4

Когда картофель будет наполовину готов и немного подрумянится...

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 5

...Добавить лук и шампиньоны. Выдавить чеснок через чеснокодавку. Овощи и грибы жарить до готовности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 6

Сразу же подавать к столу. Пока картошечка горячая, она такая Првкусная!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареный картофель с шампиньонами и луком - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.08.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Спасибо за полезную и интересную статью!

    Шампиньоны чаще других грибов встречаются на нашем столе. Во-первых, это обстоятельство обусловлено их вкусом, а во-вторых, несомненной пользой шампиньонов, ведь в их состав входят минералы и аминокислоты

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареный картофель с шампиньонами и луком

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 07.08.2019

    Подготовка25 минут
    Готовка30 минут
    Общее время55 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 227 ккал Белки: 6,9 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 51,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 5 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Шампиньоны (большие) — 4 шт.
    • Чеснок — 5 зубч.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель очистить, помыть и нарезать ломтиками.

    Шаг 2

    На сковороде раскалить растительное масло. Выложить картофель и жарить, периодически переворачивая. Посолить и поперчить.

    Шаг 3

    Лук помыть, очистить от шелухи и порезать кубиками. Шампиньоны также помыть, обтереть от влаги и порезать ломтиками. Очистить чеснок.

    Шаг 4

    Когда картофель будет наполовину готов и немного подрумянится...

    Шаг 5

    ...Добавить лук и шампиньоны. Выдавить чеснок через чеснокодавку. Овощи и грибы жарить до готовности.

    Шаг 6

    Сразу же подавать к столу. Пока картошечка горячая, она такая Првкусная!

    Шаг 7

    Приятного аппетита!