Name: Капустный салат с беконом и помидорами
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Капуста белокочанная: 150 г; Бекон сырокопченый: 50 г; Черри помидоры: 5–6 шт.; Укроп свежий: 3 веточ.; Соль: 1 г; Масло оливковое: 2–3 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 5 оценок

Ингредиенты

	Капуста белокочанная - 150 г
	Бекон сырокопченый - 50 г
	Черри помидоры - 5–6 шт.
	Укроп свежий - 3 веточ.
	Соль - 1 г
	Масло оливковое - 2–3 ст. л.

281 ккал Калорийность

27,0 г Жиры

4,9 г Белки

6,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,9 г	10%
Жиры: 27,0 г	35%
Углеводы: 6,3 г	2%
Насыщенные жиры: 5,6 г	28%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 17 мг	6%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 400 мг	17%
Калий: 310 мг	7%
Витамин C: 37,0 мг	41%
Кальций: 45 мг	3%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Капустный салат с беконом и помидорами – это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты.

Этот салат получается очень сочным и ароматным благодаря сочетанию белокочанной капусты, свежих помидоров и сырокопчёного бекона. Блюдо отлично подойдет как для обеда, так и для ужина. Давайте попробуем приготовить этот простой и вкусный салат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Снимаем в поверхности капусты верхние листы, которые обычно бывают подпорченными. Шинкуем капусту тонкими полосками и складываем в миску. Сразу подсаливаем нарезку из капусты и приминаем руками, чтобы она стала сочнее.

Шаг 2