Гаспачо с хлебом

Гаспачо с хлебом

Ингредиенты

Дополнительно:

Пищевая ценность

на 1 порцию
479 ккал Калорийность
30,5 г Жиры
10,3 г Белки
43,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,3 г 21%
Жиры: 30,5 г 39%
Углеводы: 43,1 г 16%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 10,3 г (-)
Натрий: 687 мг 30%
Калий: 618 мг 13%
Витамин C: 87,2 мг 97%
Кальций: 130 мг 10%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Холодный испанский суп из томатов - быстрый обед за 15 минут

Кроме традиционных рецептов гаспачо есть ряд других летних холодных супов этого вида, например, Порра Антекерана. Этот суп отличителен добавлением в него подсушенного хлеба.

Чтобы гаспачо получилось вкусным, желательно начать с измельчения ингредиентов. Причем, измельчать нужно до получения консистенции нежного пюре. Затем вливаем оливковое масло, тщательно взбивая, чтобы получилась традиционная очень густая эмульсия. В Испании говорят, если ложка стоит, значит, консистенция идеальна!

*В таблице указаны минуты без учета времени охлаждения супа.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начинаем приготовление с того, что в чашу блендера или кухонный комбайн кладем очищенные и мелко нарезанные помидоры, два сорта перца и зубчики чеснока. Измельчаем все прерывистыми сериями, чтобы получился однородный крем. Затем добавляем уксус и хорошо подсушенный черствый хлеб, чтобы Порра получилась очень густой. Добавьте столовую ложку соли и еще раз перемешайте. Попробуйте на вкус.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гаспачо с хлебом - шаг 2

Получив крем из измельченных овощей, мы свяжем его и загустим, добавив оливковое масло. Для этого ставим блендер на среднюю скорость и медленно вливаем масло, продолжая взбивать. Через пару минут Антекерана порра будет готова. Однако в жаркий день перед подачей гаспачо следует настоять в холодильнике 30 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гаспачо с хлебом - шаг 3

Подавать суп, разлив по тарелкам и сверху присыпав рубленым яйцом, ветчиной или тунцом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.04.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гаспачо с хлебом

    Автор: Nata · Опубликовано: 04.04.2024

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 479 ккал Белки: 10,3 г Жиры: 30,5 г Углеводы: 43,1 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 1 кг
    • Подсушенный хлеб, смоченный после водой — 400 г
    • Масло оливковое — 170 мл
    • Болгарский красный перец — 1 шт.
    • Болгарский зеленый перец — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль — 5 г
    • Винный уксус — 1 ст. л.
    • Дополнительно:
    • Яйцо вареное / ветчина / тунец — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Начинаем приготовление с того, что в чашу блендера или кухонный комбайн кладем очищенные и мелко нарезанные помидоры, два сорта перца и зубчики чеснока. Измельчаем все прерывистыми сериями, чтобы получился однородный крем. Затем добавляем уксус и хорошо подсушенный черствый хлеб, чтобы Порра получилась очень густой. Добавьте столовую ложку соли и еще раз перемешайте. Попробуйте на вкус.

    Шаг 2

    Получив крем из измельченных овощей, мы свяжем его и загустим, добавив оливковое масло. Для этого ставим блендер на среднюю скорость и медленно вливаем масло, продолжая взбивать. Через пару минут Антекерана порра будет готова. Однако в жаркий день перед подачей гаспачо следует настоять в холодильнике 30 минут.

    Шаг 3

    Подавать суп, разлив по тарелкам и сверху присыпав рубленым яйцом, ветчиной или тунцом. Приятного аппетита!