Гаспачо андалузский

Гаспачо андалузский

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
134 ккал Калорийность
8,4 г Жиры
2,7 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,7 г 5%
Жиры: 8,4 г 11%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 375 мг 16%
Калий: 504 мг 11%
Витамин C: 56,0 мг 62%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гаспачо андалузский - холодный суп для жарких дней

Андалузский гаспачо, несомненно, является одним из самых типичных блюд испанской кухни. С гаспачо происходит то же, что и с другими традиционными рецептами, поскольку в каждой семье есть свой безошибочный рецепт, но в целом у них всех есть общая суть, которую я и напишу ниже.

В любом случае можно быть уверенным в том, что этот рецепт традиционного гаспачо получится у вас с первого раза и понравится вам гораздо больше, чем любой из магазинных супов.

В традиционный андалузский гаспачо не добавляют лед, как это делают в некоторых пляжных барах на отдыхе, так как он будет слишком водянистым. Поэтому рассчитывайте приготовить гаспачо заранее, чтобы было время его охладить в холодильнике.

*В таблице указаны минуты без учета времени охлаждения супа.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Все указанные овощи измельчаем в указанной пропорции и добавляем 50 мл оливкового масла, 250 мл охлажденной воды (но не лед) и 50 мл винного уксуса. Измельчаем, взбивая все в блендере.

*Помидоры и перец очищать не обязательно, потому что их потом нужно пропустить через мелкое сито. Перец лучше не убирать из списка, он придаст небольшую сладость и уравновесит вкус в случае повышенного уровня кислотности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гаспачо андалузский - шаг 2

Получившийся гаспачо после измельчения пропускаем через мелкое сито, отжимаем, чтобы осталась только кремовая масса без кожицы и семян. Убираем гаспачо на пару часов в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гаспачо андалузский - шаг 3

Дополните гаспачо жареными хлебными гренками и/или нарежьте маленькими кубиками ингредиенты (немного помидоров, огурцов или перца), чтобы желающие могли положить их дополнительно в тарелку.  Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.03.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гаспачо андалузский

    Автор: Nata · Опубликовано: 08.03.2024

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 134 ккал Белки: 2,7 г Жиры: 8,4 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 1 кг
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Масло оливковое — 50 мл
    • Хлеб — 50 г
    • Вода — 250 мл
    • Соль — 5 г
    • Уксус винный — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Все указанные овощи измельчаем в указанной пропорции и добавляем 50 мл оливкового масла, 250 мл охлажденной воды (но не лед) и 50 мл винного уксуса. Измельчаем, взбивая все в блендере. *Помидоры и перец очищать не обязательно, потому что их потом нужно пропустить через мелкое сито. Перец лучше не убирать из списка, он придаст небольшую сладость и уравновесит вкус в случае повышенного уровня кислотности.

    Шаг 2

    Получившийся гаспачо после измельчения пропускаем через мелкое сито, отжимаем, чтобы осталась только кремовая масса без кожицы и семян. Убираем гаспачо на пару часов в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.

    Шаг 3

    Дополните гаспачо жареными хлебными гренками и/или нарежьте маленькими кубиками ингредиенты (немного помидоров, огурцов или перца), чтобы желающие могли положить их дополнительно в тарелку.  Приятного аппетита!