Сытный томатный суп с равиоли и куриными сосисками

Сытный томатный суп с равиоли и куриными сосисками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
319 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
16,6 г Белки
24,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,6 г 33%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 24,8 г 9%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 588 мг 26%
Калий: 522 мг 11%
Витамин C: 58,3 мг 65%
Кальций: 46 мг 4%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот вкусный томатный суп с куриными сосисками и равиоли поможет разнообразить повседневное меню.

Наступает время года, когда холодно…в течение двух недель холод..бррр. И в такую погоду единственное, что мне хочется это есть томатный суп с равиоли. Ароматный, сытный томатный суп с равиоли и куриными сосисками поможет накормить всю семью!

Если у вас есть свежие итальянские травы, такие как базилик, тимьян, майоран, орегано или розмарин, вы можете использовать некоторые, чтобы добавить больший аромат. Но можно вместо свежих трав использовать и сушеные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

С колбасок снять пленку и на хорошо прогретом масле на сковородке обжарить до румяности мясо куриных сосисок, разбивая его лопаткой. Готовое мясо переложить в тарелку и остудить.

Шаг 2

Помельче порубить сладкий очищенный лук, отправить его в сковородку и обжаривать минуты две при регулярном помешивании.

Шаг 3

В это же время необходимо нарезать маленькими кубиками помидоры и порезать меленько морковь. Отправить нарезанные овощи в сковородку, обжаривать их при периодическом помешивании примерно три минуты.

Шаг 4

Поставить на умеренный огонь широкую кастрюлю среднего размера, влить в нее томатный сок и крепкий куриный бульон, перемешать смесь и довести ее до интенсивного кипения. Уменьшить огонь.

Шаг 5

Добавить вобжаренные овощи из сковородки в кастрюльку, а также раздавленный чеснок. Забросить равиоли, еще раз перемешать. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить томатный суп минут двадцать.

Шаг 6

По прошествии вышеуказанного времени добавить в кастрюлю ранее обжаренные куриные сосиски, по вкусу добавить соль и порубленную зелень.

Шаг 7

Продолжить процесс варки томатного итальянского супа с куриными сосисками и равиолли еще две минуты, добавить несколько щепоток итальянских трав. Затем подавать его к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сытный томатный суп с равиоли и куриными сосисками

    Автор: Nata · Опубликовано: 21.10.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 319 ккал Белки: 16,6 г Жиры: 17,2 г Углеводы: 24,8 г

    Ингредиенты

    • Красный сладкий лук небольшой — 2 шт.
    • Куриные сосиски — 500 г
    • Сочные помидоры — 300 г
    • Большие дольки чеснока — 2 зубч.
    • Морковь — 1 шт.
    • Мелкие фигурные макароны с начинкой (равиоли) — 170 г
    • Любое масло растительное — 60 мл
    • Сок томатный — 500 мл
    • Крепкий куриный бульон — 800 г
    • Итальянские травы — 3 г
    • Зелень — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    С колбасок снять пленку и на хорошо прогретом масле на сковородке обжарить до румяности мясо куриных сосисок, разбивая его лопаткой. Готовое мясо переложить в тарелку и остудить.

    Шаг 2

    Помельче порубить сладкий очищенный лук, отправить его в сковородку и обжаривать минуты две при регулярном помешивании.

    Шаг 3

    В это же время необходимо нарезать маленькими кубиками помидоры и порезать меленько морковь. Отправить нарезанные овощи в сковородку, обжаривать их при периодическом помешивании примерно три минуты.

    Шаг 4

    Поставить на умеренный огонь широкую кастрюлю среднего размера, влить в нее томатный сок и крепкий куриный бульон, перемешать смесь и довести ее до интенсивного кипения. Уменьшить огонь.

    Шаг 5

    Добавить вобжаренные овощи из сковородки в кастрюльку, а также раздавленный чеснок. Забросить равиоли, еще раз перемешать. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить томатный суп минут двадцать.

    Шаг 6

    По прошествии вышеуказанного времени добавить в кастрюлю ранее обжаренные куриные сосиски, по вкусу добавить соль и порубленную зелень.

    Шаг 7

    Продолжить процесс варки томатного итальянского супа с куриными сосисками и равиолли еще две минуты, добавить несколько щепоток итальянских трав. Затем подавать его к столу.