Томатный суп с бараниной и нутом

Томатный суп с бараниной и нутом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
560 ккал Калорийность
37,5 г Жиры
33,7 г Белки
21,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,7 г 67%
Жиры: 37,5 г 48%
Углеводы: 21,4 г 8%
Насыщенные жиры: 16,0 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 120 мг 40%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 183 мг 8%
Калий: 819 мг 17%
Витамин C: 72,9 мг 81%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Томатный суп с бараниной и нутом относится к азербайджанской кухне. Нюхат шурпа–так его называют на родине.Придумали суп кочевники. Они готовили его на костре и со временем он стал традиционным блюдом

При выборе мяса лучше выбрать баранину с косточкой (шею или ребрышки), варить бульон необходимо на маленьком огне, чтобы суп получился густой, наваристый и ароматный. Нут – это крупа семейства бобовых, которая произрастает и популярна на Востоке и в Азии. В переводе название означает «бараний горох». Варить нут нужно по аналогии с горохом и добавлять в суп уже готовым. В конце приготовления суп приправляют острыми специями, например аджикой. Она придаст остроту и аромат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нут залить водой на ночь, чтобы он набух, затем промыть и варить до готовности.

Шаг 2

Баранину как следует промыть и поставить вариться. Когда вода начнет кипеть, убирать пену и кипятить, пока мясо не будет готово.

Шаг 3

Вымытые овощи почистить. Лук и чеснок мелко порезать, морковь крупно порезать.

Шаг 4

Помидоры ошпарить кипятком и снять кожу с них, нарезать кубиками (моно измельчить в бленедере). Перец нашинковать в произвольном порядке.

Шаг 5

В разогретую сковороду влить немного подсолнечного масла, выложить морковь, лук и чеснок, а также специи и пассировать до полуготовности. В смесь ввести помидоры и еще немного потушить.

Шаг 6

Сваренное мясо вынуть из бульона, порезать на мелкие кусочки и вернуть в кастрюлю. Туда же добавить нут и болгарский перец. Кипятить 2-3 минуты.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Томатный суп с бараниной и нутом - шаг 7

В последнюю очередь вводим в суп поджарку, добавляем специи и соль по вкусу. Осталось немного потомить и положить лавровый лист. Употребляем вместе с аджикой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Томатный суп с бараниной и нутом

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 10.06.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 560 ккал Белки: 33,7 г Жиры: 37,5 г Углеводы: 21,4 г

    Ингредиенты

    • Баранина — 1 кг
    • Нут — ½ стак.
    • Помидор — 2 шт.
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нут залить водой на ночь, чтобы он набух, затем промыть и варить до готовности.

    Шаг 2

    Баранину как следует промыть и поставить вариться. Когда вода начнет кипеть, убирать пену и кипятить, пока мясо не будет готово.

    Шаг 3

    Вымытые овощи почистить. Лук и чеснок мелко порезать, морковь крупно порезать.

    Шаг 4

    Помидоры ошпарить кипятком и снять кожу с них, нарезать кубиками (моно измельчить в бленедере). Перец нашинковать в произвольном порядке.

    Шаг 5

    В разогретую сковороду влить немного подсолнечного масла, выложить морковь, лук и чеснок, а также специи и пассировать до полуготовности. В смесь ввести помидоры и еще немного потушить.

    Шаг 6

    Сваренное мясо вынуть из бульона, порезать на мелкие кусочки и вернуть в кастрюлю. Туда же добавить нут и болгарский перец. Кипятить 2-3 минуты.

    Шаг 7

    В последнюю очередь вводим в суп поджарку, добавляем специи и соль по вкусу. Осталось немного потомить и положить лавровый лист. Употребляем вместе с аджикой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tomatnyj-sup-s-baraninoj-i-nutom